#大学生心理健康教育指引

**章 青春人生从“心”开始——心理健康概述
案例故事：复旦大学投毒案
**节 走进心理健康
第二节 心理健康能带给我们什么？
第三节 我有“心病”吗？
第四节 维护大学生的心理健康
心理影视：《当幸福来敲门》
心理自测：你的心理是否健康
心理训练：有缘千里来相会
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第二章 给心灵一个抚慰——心理咨询与辅导
案例故事：我是怎么了
**节 心理咨询原来是这样的
第二节 心理咨询能做什么
第三节 心理咨询的技术
第四节 团体心理咨询
心理影视：《心灵捕手》
心理自测：大漠之旅
心理训练：冥想练习
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第三章 心灵世界的统帅——自我意识
案例故事：何去何从
**节 我是谁
第二节 我是这样成长起来的
第三节 自我教育与自我成长
心理影视：《肖申克的救赎》
心理自测：你是否受人尊重？
心理训练：我是谁
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第四章 天生我材必有用——人格与成材
案例故事：自卑的阿龙
**节“面具”下的你我
第二节 人格的形成与发展
第三节 塑造健全人格的方法
心理影视：《天使艾米莉》
心理自测：A型人格测评
心理训练：接纳自我
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第五章 做情绪的主人——情绪管理与调控
案例故事：深陷情绪困扰
**节 认识情绪
第二节 探究情绪
第三节 管理情绪
心理影视：《愤怒控制班》
心理自测：测量情绪是否健康
心理训练：积极思维训练
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第六章 驾双学海之舟——大学生学习困扰与调适
案例故事：心的困惑
**节 了解学习
第二节 探究学习
第三节 学会学习
心理影视：《美丽心灵》
心理自测：学习动机测试
心理训练：我与“学习”
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第七章 多个朋友路好走——人际交往与合作
案例故事：我只想活在自己的世界里
**节 关系中的困扰与吸引
第二节 缤纷校园 你来我往
第三节在交往中成长
心理影视：《触不可及》
心理自测：大学生人际关系综合诊断量表
心理训练：蜈蚣觅食
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第八章 “问世间情为何物”——恋爱心理解析
案例故事：我该重新开始吗？
**节 爱情的心理学视角
第二节 恋爱季节风云变幻
第三节 明白爱，学会爱
心理影视：《泰坦尼克号》
心理自测：你的恋爱心理发展到了什么程度？
心理训练：爱或不爱
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第九章 亲密关系中的爱与痛——性心理解析
案例故事：亲密关系之后……
**节 揭开“性”的神秘面纱
第二节 爱情来了，你“性”什么？
第三节 行动起来维护性健康
心理影视：《本能》
心理自测：看到“性”，你想到什么？
心理训练：立约——真爱需要等待
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第十章 适者生存——压力应对
案例故事：失眠的困扰
**节 认识压力
第二节 大学生常见的压力
第三节 挣脱束缚，击败压力
心理影视：《国王的演讲》
心理自测：学习压力测试
心理训练：冥想——安全岛
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第十一章 我的未来不是梦——职业生涯规划与就业
案例故事：一个大学生的就业困惑
**节 敢问路在何方
第二节职业知多少
第三节 求职前的心理准备
第四节 职业生涯规划
心理影视：《跳出我天地》
心理自测：MBTI职业性格测试题
心理训练：晒晒你的职业决策
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第十二章 热爱生活，珍爱生命——大学生生命教育与心理危机应对
案例故事：陨落的生命
**节认识生命
第二节 珍爱生命
第三节 心理危机干预与应对
心理影视：《美丽人生》
心理自测：抑郁自评量表（SDS）
心理训练：生命的*后三天
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主要参考资料