你想得简单.一切就变得简单

目录1调整身体步行认真呼吸端正姿势吃饭洗浴睡眠休息舍弃不积压不寻找活得有胆量2富有禅机的习惯术拂去阴翳修理把鞋子摆整齐坐禅一天大喊一次一天发呆10分钟写信去见父母把“没问题”当成口头禅保持好心情包裹等待3富有禅意的时间术全神贯注看清关键所在不贪活在当下不拘于过去雷厉风行转换心情犒赏一下身体时时做好准备拒绝4简单工作术考虑事情勿要非此即彼倾听不同的意见不战认可别人的做法莫烦恼甘居第二不要期待众人不拘于职位没有得到正确评价的时候变成圆的自己的立身之处要自己去创造生命是你暂时保管的东西5关于人际关系不要非黑即白退一步不争如何面对你不喜欢的人以崭新的心情面对事情看到别人的长处想改变自己宽恕听无声之声率先垂范和所有的人结缘