母乳喂养宝宝壮.妈妈美

chapter1做好母乳喂养准备建立哺乳信心心理因素会影响乳汁分泌的质和量………………………2设定母乳喂养目标…………………………………………3孕期乳房护理做好孕期乳房护理，哺乳更容易…………………………6哺乳用品购买与选择吸奶器………………………………………………………12哺乳文胸……………………………………………………13防溢乳垫……………………………………………………14奶　瓶………………………………………………………16其他哺乳用品………………………………………………17爸爸在母乳喂养中的角色理解和支持新妈妈…………………………………………18分担家务……………………………………………………19用奶瓶给宝宝喂奶…………………………………………20 chapter2改变喂养的技巧和观念抓住母乳喂养*初的几小时早接触、早吮吸、早开奶…………………………………24母婴同室……………………………………………………25初　乳………………………………………………………26初次喂奶初次喂奶，妈妈们的注意方面……………………………29喂完奶要拍嗝………………………………………………30找到舒服的哺乳姿势哺乳姿势……………………………………………………32宝宝想要吃奶的信号宝宝想要吃奶的信号………………………………………36宝宝吃饱的信号……………………………………………37母乳够不够的判断判断母乳是否够吃…………………………………………38按需喂养，搞定喂奶频率母乳喂养的正常哺乳次数…………………………………40母乳喂养分两个阶段………………………………………41配方奶喂养≠母乳喂养母乳喂养有配方奶不具有的优势…………………………44刺激奶阵，增加奶量奶阵与奶量的关系…………………………………………46增加奶量的误区……………………………………………49成功追奶有对策追奶对策……………………………………………………51奶量不足的五个假象破除奶量不足的假象………………………………………58避开影响乳汁分泌的因素夜晚喂奶乐观认识夜晚喂奶…………………………………………64宝宝为什么夜里醒来………………………………………65溢奶处理妈妈溢奶……………………………………………………67宝宝溢奶……………………………………………………68剖腹产后的母乳喂养剖腹产宝宝也要早吮吸……………………………………73错误喂奶姿势是放弃母乳喂养的罪魁祸首………………74早产儿、双胞胎母乳喂养早产儿的母乳喂养…………………………………………76双胞胎的母乳喂养…………………………………………79挤奶的方法使用合适的吸奶器…………………………………………82学会用手将奶水挤出………………………………………83哺乳期用药哺乳妈妈用药原则…………………………………………85哺乳期用药需要关注药物分级……………………………88关于乳汁的误区chapter3克服哺乳中的困难疼：哺乳疼痛如何防止哺乳疼痛…………………………………………98涨：乳房肿胀减胀妙招……………………………………………………101堵：乳管堵塞、乳腺炎乳管堵塞……………………………………………………102乳腺炎………………………………………………………103乳腺脓肿、乳头念珠菌感染乳腺脓肿……………………………………………………105乳头念珠菌感染……………………………………………106乳头平坦和凹陷乳头缺陷妈妈哺乳…………………………………………108常清洁、勤吮吸乳房护理要常清洁、勤吮吸………………………………109 chapter4简单有效的乳房按摩护航母乳喂养通乳按摩通乳按摩……………………………………………………112催乳按摩按摩乳头催乳法……………………………………………115乳房底部按摩法……………………………………………115嘴巴按摩法…………………………………………………116chapter5科学饮食打造优质母乳 哺乳期需要的营养素哺乳期妈妈必需的营养素…………………………………122饮食催乳，避开误区有催乳效果的食物…………………………………………12610 款催乳汤水 chapter6母乳妈妈爱美丽做好乳房保养，防止变形养成良好的哺乳习惯………………………………………140避免乳头皲裂………………………………………………140选择合适的胸罩……………………………………………141避免外力挤压，注意睡姿…………………………………141适当活动乳房………………………………………………141辣妈哺乳期形体保养辣妈妙招1：塑胸……………………………………………142辣妈妙招2：瘦腹……………………………………………144辣妈妙招3：收臀……………………………………………146