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  • ISBN：9787550279001
  • 装帧：暂无
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：32开
  • 页数：224
  • 出版时间：2016-08-01
  • 条形码：9787550279001 ; 978-7-5502-7900-1

本书特色

现代生活总是忙乱不堪，一点喘息的时间都没有：晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议，鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止…… 这个世界从来不让你好过，但世界上的每一个人都有快乐的权利。 别那么浮躁，让心静下来。 这本小书分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要按顺序从前往后读。你可以随便翻阅，尝试喜欢的练习，或者在觉得“压力山大”时，草草翻上一遍。我们设计这本书，就是为了给你灵感，让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你更留心生活——让你停下来，去体会周遭的愉悦和美好，让你努力活在当下。我们想激励你进行日常的静心训练，包括每天冥想，每天写日志。这两种练习能真正帮助你找寻一种更宁静的生活。

内容简介

我们花大量的时间锻炼来强健体魄，却很少有人肯花时间来驯养自己的心灵——这很奇怪。     1.这是一本一眼就让人安静下来的书——封面悠远宁静，外封以远山湖泊铺就，特种纸印刷；内封是宁静的蔚蓝，烫银并覆上高档触感膜，手感极佳，尤其适合捧读。 2.这是一本美丽又特别的书——简洁的文字与精美的插图精心排布，每一页都带来独特、安静的阅读体验：诗歌与花朵、箴言与海岸、香气与岛屿、故事与旅途、音乐与食物、刺绣与蓝色缎带……找到书中机关，还可以把书变成一件特别的雕刻品。 3.这是一本有趣又实用的书——书中充满简单实用并乐趣十足的静心方法和技巧，可随意涂画、记录、折叠，零门槛、超简单，教你轻松养成静心习惯，收获安静的日常生活。 4.本书配合app使用效果更佳——本书独有免费手机软件calm，提供简单的引导式冥想，配以远山云海、日落沙滩、夏日草坪、湖畔鸟鸣、海岸波涛、清凉雨声、田野小溪等29种画面和声音，帮你迅速得到安静。 5.这本书带给你—— 舒缓压力、抑郁、疼痛和焦虑 平静、放松和平衡 更妥善地掌控自己的感情和情绪，抵抗所有情绪障碍 更加敏锐的直觉，更强的明确性和理解力 掌控自己的思想和反应 更好的决策力、注意力、记忆力和学习能力 更加和谐的人际关系 更好地发挥创造力 更加享受生活，身体与心灵都会更健康  

相关资料

你可曾安静地坐着，既不专注于任何事物，也不费力地集中注意力，而是非常安详地坐在那里？你会听到远处的喧闹声以及近在耳边的声音，这意味着你把所有的声音都听进去了；你的心不再是一条狭窄的管道。（克里希那穆提） 沉静下来以后，才能真正面对问题，与自己对望，与佛与天地与古今圣贤交谈，才能*终达到“身心安泰”的平安境界。（星云大师） 我们不快乐的原因，是不知如何安静地呆在房间里心平气和地和自己相处。（亦舒） 人生*好的境界是丰富的安静。（周国平） 只要坐下来观察，你就会发现你的心是多么地躁动不安。如果你试图强行让它静止下来，情况只会变得更糟。但随着时间流逝，它自然会平静下来，这个时候，你内心深处的那些细微的声音就会有了展现空间——你的直觉就会开始延伸，你看事情会更加清晰透彻，你对当下的把握更为准确。（乔布斯） 独立思考和内心的平静是投资的**原则。（巴菲特）

作者简介

迈克尔•阿克顿•史密斯丨Michael Acton Smith 英国*著名的科技企业家之一 儿童游戏公司Mind Candy创始人 用户逾9000万的游戏品牌“莫西怪兽”创造者 Calm网站和手机软件创始人之一 2014年获大英帝国官佐勋章（OBE）在《卫报》评出的“传媒行业*具影响力的100人”中位列第44位 《每日电讯报》称他为“摇滚明星版的威利·旺卡” 《独立报》称他为“礼貌版的鲍勃·吉尔道夫”

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