高脂血症科学调养宜与忌

**篇 认识高脂血症 血脂是什么 胆固醇的家族成员与作用 高脂血症是一种什么病 高脂血症是如何确定的 高脂血症对健康有哪些危害 高脂血症的发病因素有哪些 高脂血症容易盯上哪些人 高脂血症的早期报警信号 第二篇 高脂血症患者饮食宜忌 高脂血症患者宜吃的食物 高脂血症患者忌吃的食物 高脂血症患者饮食安排宜忌 高脂血症患者药茶降脂宜忌 高脂血症患者宜吃的降脂粥 高脂血症患者宜喝的降脂汤 第三篇 高脂血症患者营养素调衡宜忌 高脂血症患者宜均衡营养素 高脂血症患者宜补的维生素 高脂血症患者补矿物质宜忌 高脂血症患者食用脂类宜忌 高脂血症患者摄取食用油宜忌 高脂血症患者食用糖类宜忌 第四篇 高脂血症患者运动宜忌 运动有益于防治高脂血症 高脂血症患者的运动原则 高脂血症患者宜选的运动项目 第五篇 高脂血症患者起居宜忌 高脂血症患者睡眠宜忌 高脂血症患者性生活宜忌 高脂血症患者起居宜忌 高脂血症患者水浴降脂宜忌 高脂血症患者季节调养宜忌 第六篇 高脂血症患者心理调护宜忌 良好的心理有益于调整血脂异常 高脂血症患者心理调整宜忌 高脂血症患者娱乐项目的选择 第七篇 高脂血症患者自疗就医宜忌 血脂检验单中的英文符号 血脂检验中主要数值的意义 血脂检验应注意哪些事项 高脂血症治疗宜用的西药 高脂血症患者针灸治疗宜忌 高脂血症患者按摩治疗宜忌 附录 食物营养成分表 一些常见食物的胆固醇含量 一些常见食物的脂肪含量 常用食用油三类脂肪酸含量