你对自己好不好:身体知道

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作者：(美)卡梅隆·迪亚茨，(美)桑德拉·巴克

出版社：北京联合出版公司

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787550286894
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：25cm
页数：296
出版时间：2016-11-01
条形码：9787550286894 ; 978-7-5502-8689-4

本书特色

这是一本关于女性衰老话题的百科全书，但和别的许多关于女性衰老的书籍不同，本书并没有从抗衰老的角度出发，也并非聚焦于如何让自己看上去更年轻。正如卡梅隆所写的那样，“我不会告诉你如何欺骗时间，或者如何用30天逆转衰老。本书试图探索衰老过程究竟是何种机制，以及时间将如何影响我们的生理和心理。通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，我们能够更幸福地度过未来的岁月——这是我写作这本书的愿景。”
卡梅隆亲自走访了几十位相关领域的权威专家学者，在书里分享了有关衰老的前沿研究，并融汇了权威医学专家的真知灼见和她自己的想法、观点和经历。从了解人体衰老过程将对各个身体系统产生的影响，到衰老会以不同的方式影响男性和女性；从减缓认知衰退速率的*新科研成果，到为何爱、友谊和大笑有利于健康，《你对自己好不好，身体知道》给读者带来包罗万象、全方位的解析，让读者更全面地了解女性身体的衰老机制，以及为了健康变老，我们该做些什么。
走向衰老是细胞层面发生的事，我们多了皱纹、添了白发，都是因为细胞深处发生了变化。即使你能抚平皱纹、染回乌发，即使你驻颜有术光彩照人，但在你体内*深处，在除皱工具和美容产品无法到达的地方，你仍然在走向衰老。就算你看上去年轻好几岁，但你的细胞仍然知道你在过去的岁月里获得了多少营养和睡眠，做了多少运动受过什么伤。你对自己好不好，你的身体都知道。这是一本关于女性衰老话题的百科全书，但和别的许多关于女性衰老的书籍不同，本书并没有从抗衰老的角度出发，也并非聚焦于如何让自己看上去更年轻。正如卡梅隆所写的那样，“我不会告诉你如何欺骗时间，或者如何用30天逆转衰老。本书试图探索衰老过程究竟是何种机制，以及时间将如何影响我们的生理和心理。通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，我们能够更幸福地度过未来的岁月——这是我写作这本书的愿景。”
卡梅隆亲自走访了几十位相关领域的权威专家学者，在书里分享了有关衰老的前沿研究，并融汇了权威医学专家的真知灼见和她自己的想法、观点和经历。从了解人体衰老过程将对各个身体系统产生的影响，到衰老会以不同的方式影响男性和女性；从减缓认知衰退速率的*新科研成果，到为何爱、友谊和大笑有利于健康，《你对自己好不好，身体知道》给读者带来包罗万象、全方位的解析，让读者更全面地了解女性身体的衰老机制，以及为了健康变老，我们该做些什么。
走向衰老是细胞层面发生的事，我们多了皱纹、添了白发，都是因为细胞深处发生了变化。即使你能抚平皱纹、染回乌发，即使你驻颜有术光彩照人，但在你体内*深处，在除皱工具和美容产品无法到达的地方，你仍然在走向衰老。就算你看上去年轻好几岁，但你的细胞仍然知道你在过去的岁月里获得了多少营养和睡眠，做了多少运动受过什么伤。你对自己好不好，你的身体都知道。
因此，如果你希望自己能健康变老，那么阅读本书、从细胞层面来了解衰老，是非常重要的。信息

内容简介

本书是一本送给女性的有关健康与修养的生活指南, 是好莱坞著名影星卡梅隆·迪亚茨继全球畅销书《你的身体, 是一切美好的开始》之后开启的全新话题: 女性是如何变老的, 以及为了健康变老, 我们应该做些什么。通过更全面地了解衰老究竟是什么, 弄清楚人类衰老的科学和生物学原

序言
引言
PART I 人生的风景线：生活在长寿的年代
第1章美丽永恒，智慧无价：当我们谈论衰老时，我们谈论的究竟是什么
第2章你如何拥有了更长的寿命：关于长寿的故事
第3章关于衰老的新科学：当今如何研究衰老问题
第4章性别、药物和比基尼医学：身为女性将如何影响你的身体健康和医疗保健
PART II 陡坡与急转弯：衰老的生物学
第5章时间是相对的：基因、选择和态度的生物学影响
第6章镜子与显微镜：揭开细胞衰老的秘密
第7章变形术：女性身体如何随着时间推移而变迁
第8章热潮红：探索神秘的绝经过渡期
PART III 我们的目的地：延年益寿的艺术与科学
第9章力量的三驾马车：通过饮食、健身和休息塑造更强健的体魄序言
引言
PART I 人生的风景线：生活在长寿的年代
第1章美丽永恒，智慧无价：当我们谈论衰老时，我们谈论的究竟是什么
第2章你如何拥有了更长的寿命：关于长寿的故事
第3章关于衰老的新科学：当今如何研究衰老问题
第4章性别、药物和比基尼医学：身为女性将如何影响你的身体健康和医疗保健
PART II 陡坡与急转弯：衰老的生物学
第5章时间是相对的：基因、选择和态度的生物学影响
第6章镜子与显微镜：揭开细胞衰老的秘密
第7章变形术：女性身体如何随着时间推移而变迁
第8章热潮红：探索神秘的绝经过渡期
PART III 我们的目的地：延年益寿的艺术与科学
第9章力量的三驾马车：通过饮食、健身和休息塑造更强健的体魄
第10章放松一下：管理压力，增强免疫系统
第11章打造更强大脑：如何给你的超级电脑编程
第12章爱与被爱的力量：庆祝人际交往之乐
结语
后记
致谢
注释信息

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作者简介

卡梅隆•迪亚茨丨Cameron Diaz
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。
她的**本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。
现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《你对自己好不好，身体知道》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。
卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。桑德拉•巴克丨Sandra Bark
《纽约时报》畅销书作者。她与聪慧、热情的同道之人合作著书，将思想转化成文字。现居纽约市布鲁克林区。王敏
剧本翻译，业余翻译书籍。现居上海。

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