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碱性法则:1921年发源于奥地利的14天减龄方案

碱性法则:1921年发源于奥地利的14天减龄方案

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图文详情
  • ISBN:9787569913583
  • 装帧:一般纯质纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:23cm
  • 页数:191页
  • 出版时间:2017-03-01
  • 条形码:9787569913583 ; 978-7-5699-1358-3

本书特色

1921年,弗朗茨·迈尔医生出版《消化系统疾病诊断原理》(Fundamentals of the Diagnosis of Digestive Illnesses)一书,奠定了迈尔医学的理论基础。第二次世界大战后,迈尔医生的学生埃里克·劳赫在奥地利威尔特湖畔创办了世界上*家迈尔康体中心,很快发展成为欧洲首屈一指的医学中心。 本书中所讲的碱性疗法,就是迈尔康体中心一直在实践的健康疗法。迈尔医生认为,当人体出现疾病时,你的首要任务不是战胜疾病,而是恢复健康。实现人体健康的首要条件是保持身体碱性;要想保持身体碱性,就要学会碱性饮食;而要想实现碱性饮食,就要让自己的饮食酸碱比例达到1:2。 在本书当中,现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则,其中包括10条饮食建议,14天碱性饮食计划,以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信,只要遵循这些简单的建议,你的饮食酸碱度就会达到1:2,在短短14天内,你的身体就会出现明显变化,消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性,你自然就会变得更年轻、更苗条,更加充满活力!

内容简介

本书共分为什么是碱性饮食疗法 ; 为什么你需要碱性饮食疗法 ; 碱性饮食疗法的原则 ; 准备工作 ; 14天碱性饮食计划 ; 食谱六章, 其主要内容包括: 什么是碱性饮食疗法 ; 碱性饮食疗法背后的pH科学等。

目录

自序 **章什么是碱性饮食疗法? 什么是碱性饮食疗法? 碱性饮食疗法背后的pH 科学 人体内酸性物质为何会过量? 碱性饮食疗法如何促进健康? 平衡即美 第二章为什么你需要碱性饮食疗法? 西方生活习惯 消化系统的一天 身体系统运转不畅的后果 平衡饮食,健康生活,永葆青春 第三章碱性饮食疗法的原则 原则一:觉察 原则二:细嚼慢咽的饮食方式 原则三:饮食内容 原则四:饮食时间 原则五:饮食量 原则六:保持水分充足 原则七:定期运动 原则八:清洁身体系统 原则九:营造周边环境 原则十:找到自己的节奏 第四章准备工作 身体如何使用食物 酸性食物群 碱性食物群 碱性厨房 如何烹饪 第五章 14 天碱性饮食计划 启动计划 第1 周购物清单 第1 周计划 继续你的饮食计划 第2 周购物清单 第2 周计划 完成计划之后 第六章食谱 茶和浸液 汤 涂抹酱 早餐 午餐 晚餐 油类、酱汁和调料 常见问题 致谢
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作者简介

史蒂芬·多明尼克,医学博士,奥地利迈尔康体中心医学总监,曾接受过综合内科、急诊内科、正分子医学、应用运动机能学、生物钟学等领域的严格训练,并获得多项执业证书。是欧美贵族名媛竞相结交的健康顾问。

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