别让情绪控制你

**章 识情绪，把握自己的人生学会控制情绪很关键你为什么会经常性失控失控的情绪害了多少人你的情绪从哪里来对自己的情绪负责无论好坏，情绪都有“传染性”好心情才能带来好身体 第二章 有追求，才能与快乐相拥没有追求的人生很可悲有追求的人生不寂寞追求让我们爱上工作坚定目标，才能收获成功有更高的追求，才会获得成功的快乐 第三章 不敏感，别做情绪的奴隶你没有自己想象中的那么重要这世界从来没那么险恶钝感的人没有敌人很多烦恼不过是我们自己为难自己生活有进退，输什么也别输心情 第四章 懂宽容，别让自己陷入仇恨的泥淖宽容别人就是放过自己学会原谅别人宽恕别人*能快乐自己不拿别人的错误惩罚自己退一步又何妨 第五章 不攀比，嫉妒心是情绪的毒药欣赏自己的不完美为何要嫉妒比我们优秀的人珍惜拥有，内心就能平和不嫉妒就会少生气乐观地看待有和无懂得取舍，学会选择 第六章 不悲观，让阳光照耀生活凡事往好的一面去想以积极的态度面对每一天用自信激发自己的正能量接受不可避免的现实克服自卑的情愫远离缠绕你的“孤独感”保持乐观的心态笑看人生，用乐观埋葬痛苦 第七章 不计较，让得失不再影响你的心情太较真其实是在为难自己没有过不去的事情放弃是另一种拥有坦然面对人生的得与失别为打翻的牛奶哭泣 第八章 不愤怒，做一个心平气和的人愤怒的副作用有多大勃然大怒只会使事情更糟糕加强修养，让愤怒成为无根之草生气时，转移自己的注意力控制好怒火，有话好好说对恶意的批评一笑了之 第九章 调情绪，让你的心灵更轻松做情绪的主人学会给自己疗伤张弛有度，轻松生活任何时候都别忘了微笑每天给自己一些奖励微笑是战胜困难的强大武器给自己的心灵放个假高雅活动是快乐的驿站