大学生职业生涯规划与学业指导

**章大学与职业生涯（1）
**节认识大学（1）
一、大学的起源与发展（2）
（一） 中国大学的起源与发展（2）
（二） 欧洲（美）大学的起源与发展（3）
二、当代中国大学（4）
（一） 基本情况（4）
（二） 大学的分类（5）
三、大学的职能（6）
（一） 人才培养（6）
（二） 科学研究（6）
（三） 社会服务（7）
（四） 文化传承创新（7）
（五） 国际交流合作（8）
第二节职业生涯起步（8）
一、大学是新的起跑线（9）
（一） 正确认识大学（9）
（二） 大学新生必须面对和思考的六大问题（10）
（三） 明确自己的发展目标（10）
（四） 加强自我修炼（12）
二、大学学习与职业发展（15）
第二章职业生涯规划概述（17）
**节职业生涯规划的基本内涵（17）
一、职业生涯规划的概念（18）
（一） 职业生涯（18）
（二） 职业生涯规划的含义（19）
二、大学生职业生涯规划的特点与类型（20）
（一） 大学生职业生涯规划的特点（20）
（二） 大学生职业生涯规划的类型（20）
三、大学生职业生涯规划与个人成长的关系（21）
（一） 职业生涯规划的必要性（21）
（二） 职业生涯规划对大学生成长的意义（22）
第二节职业生涯规划的基本理论（24）
一、帕森斯的特质因素理论（25）
二、霍兰德（Holland）职业类型理论（26）
三、施恩的职业锚理论（27）
四、舒伯的生涯发展阶段理论（28）
五、认知信息加工理论（30）
第三章自我认知与职业探索（32）
**节自我认知的维度和方法（32）
一、自我认知的维度（32）
（一） 兴趣（33）
（二） 需要（34）
（三） 价值观（35）
（四） 能力（35）
（五） 气质（37）
（六） 性格（38）
二、自我认知的方法（40）
（一） 个体角度（40）
（二） 社会角度（40）
（三） 测量评估角度（43）
第二节自我认知测评（44）
一、性格自我认知（44）
（一） 迈尔斯-布瑞格斯类型诊断简介（45）
（二） 16种性格类型特征及适应职业（50）
（三） 测试结果（62）
二、气质自我认知（62）
（一） 练习与测验（63）
（二） 气质类型自测（64）
（三） 四种不同气质类型的心理特征和职业匹配（65）
（四） 测试结果（66）
三、能力倾向自我认知（66）
（一） 职业能力倾向测试（66）
（二） 职业能力倾向自评等级（69）
（三） 职业能力与职业对照表（69）
（四） 测评结果（72）
四、职业价值观自我认知（72）
（一） 自测（72）
（二） 计分（74）
（三） 职业价值观及其特点（75）
（四） 测试结果（75）
五、职业倾向自我认知（75）
（一） 霍兰德职业倾向测量（76）
（二） 职业锚测评（85）
第四章职业分析与职业选择（89）
**节职业概述与社会职业发展（89）
一、职业概述（90）
（一） 基本概念（90）
（二） 职业的特征（90）
（三） 职业的功能（91）
（四） 职业的分类（91）
二、社会转型发展背景下职业的发展特点和趋势（93）
（一） 职业的发展变迁（93）
（二） 职业的发展趋势（94）
三、市场对人才需求状况与高校大学生就业（95）
(一） 高校毕业生就业基本形势（95）
（二） 社会人才需求与大学生就业政策（96）
第二节专业与职业的关系（98）
一、认识本专业（99）
（一） 什么是专业（99）
（二） 专业的发展（99）
二、专业与职业（100）
（一） 专业的重要性（100）
（二） 如何学好专业课（100）
（三） 专业知识与职业实践的差距（101）
（四） 专业与职业没有必然联系（101）
第五章大学生职业生涯规划的制定与实施（102）
**节大学生职业生涯决策（102）
一、职业决策概述（102）
（一） 职业决策的内涵（102）
（二） 职业决策的要素（103）
（三） 影响职业决策的因素（103）
二、大学生职业生涯决策的原则和程序（104）
（一） 职业生涯决策的原则（104）
（二） 职业生涯决策的程序（105）
三、职业生涯规划决策的方法（106）
（一） “WHAT归纳法”（106）
（二） CASVE循环分析法（106）
（三） SWOT分析法（108）
（四） 决策平衡单法（110）
四、职业生涯的规划内容（111）
（一） 科学选择适合自己的目标（111）
（二） 分解职业生涯目标（112）
（三） 不同时期职业生涯发展目标的选择（112）
（四） 职业生涯目标的评估与反馈（113）
第二节职业生涯规划书的设计（113）
一、规划书设计的基本程序（114）
二、职业规划书的设计及其基本内容（115）
三、大学生职业生涯规划书的写作方法（116）
（一） 职业生涯规划书的基本格式（116）
（二） 职业生涯规划书的撰写要求（118）
（三） 论文式职业生涯规划书范例（119）
四、大学生职业生涯规划应注意的问题（120）
第三节大学生职业生涯规划的管理（120）
一、职业生涯规划管理的主要内容（120）
二、职业生涯的评估与修正（121）
第六章大学生学涯规划的制定与实施（124）
**节大学生学涯规划与管理（124）
一、大学生学涯发展目标设定（126）
（一） 设立学业目标（126）
（二） 设立生活目标（128）
（三） 大学阶段的主要任务（130）
二、大学生学涯规划的制定（130）
（一） 进行学业规划（130）
（二） 进行社会实践规划（131）
（三） 不同阶段学涯规划的特点（135）
三、大学生学涯规划的实施与管理（137）
（一） 学业规划的实施要点（137）
（二） 学业规划的实施方向（138）
（三） 社会实践规划的注意事项（139）
（四） 克服大学生涯规划实施中的阻力（139）
第二节实现职业人生转变（140）
一、大学生素质与能力的提升（143）
（一） 建立合理的知识结构（143）
（二） 基本职业能力的培养和提高（146）
（三） 基本职业素质的培养和提高（149）
二、大学生的职业准备与就业（152）
（一） 明确就业意向（152）
（二） 有效搜集就业信息（154）
（三） 准备求职材料（156）
参考文献（161）
后记（163）

**章大学与职业生涯（1）
**节认识大学（1）
一、大学的起源与发展（2）
（一） 中国大学的起源与发展（2）
（二） 欧洲（美）大学的起源与发展（3）
二、当代中国大学（4）
（一） 基本情况（4）
（二） 大学的分类（5）
三、大学的职能（6）
（一） 人才培养（6）
（二） 科学研究（6）
（三） 社会服务（7）
（四） 文化传承创新（7）
（五） 国际交流合作（8）
第二节职业生涯起步（8）
一、大学是新的起跑线（9）
（一） 正确认识大学（9）
（二） 大学新生必须面对和思考的六大问题（10）
（三） 明确自己的发展目标（10）
（四） 加强自我修炼（12）
二、大学学习与职业发展（15）
第二章职业生涯规划概述（17）
**节职业生涯规划的基本内涵（17）
一、职业生涯规划的概念（18）
（一） 职业生涯（18）
（二） 职业生涯规划的含义（19）
二、大学生职业生涯规划的特点与类型（20）
（一） 大学生职业生涯规划的特点（20）
（二） 大学生职业生涯规划的类型（20）
三、大学生职业生涯规划与个人成长的关系（21）
（一） 职业生涯规划的必要性（21）
（二） 职业生涯规划对大学生成长的意义（22）
第二节职业生涯规划的基本理论（24）
一、帕森斯的特质因素理论（25）
二、霍兰德（Holland）职业类型理论（26）
三、施恩的职业锚理论（27）
四、舒伯的生涯发展阶段理论（28）
五、认知信息加工理论（30）
第三章自我认知与职业探索（32）
**节自我认知的维度和方法（32）
一、自我认知的维度（32）
（一） 兴趣（33）
（二） 需要（34）
（三） 价值观（35）
（四） 能力（35）
（五） 气质（37）
（六） 性格（38）
二、自我认知的方法（40）
（一） 个体角度（40）
（二） 社会角度（40）
（三） 测量评估角度（43）
第二节自我认知测评（44）
一、性格自我认知（44）
（一） 迈尔斯-布瑞格斯类型诊断简介（45）
（二） 16种性格类型特征及适应职业（50）
（三） 测试结果（62）
二、气质自我认知（62）
（一） 练习与测验（63）
（二） 气质类型自测（64）
（三） 四种不同气质类型的心理特征和职业匹配（65）
（四） 测试结果（66）
三、能力倾向自我认知（66）
（一） 职业能力倾向测试（66）
（二） 职业能力倾向自评等级（69）
（三） 职业能力与职业对照表（69）
（四） 测评结果（72）
四、职业价值观自我认知（72）
（一） 自测（72）
（二） 计分（74）
（三） 职业价值观及其特点（75）
（四） 测试结果（75）
五、职业倾向自我认知（75）
（一） 霍兰德职业倾向测量（76）
（二） 职业锚测评（85）
第四章职业分析与职业选择（89）
**节职业概述与社会职业发展（89）
一、职业概述（90）
（一） 基本概念（90）
（二） 职业的特征（90）
（三） 职业的功能（91）
（四） 职业的分类（91）
二、社会转型发展背景下职业的发展特点和趋势（93）
（一） 职业的发展变迁（93）
（二） 职业的发展趋势（94）
三、市场对人才需求状况与高校大学生就业（95）
(一） 高校毕业生就业基本形势（95）
（二） 社会人才需求与大学生就业政策（96）
第二节专业与职业的关系（98）
一、认识本专业（99）
（一） 什么是专业（99）
（二） 专业的发展（99）
二、专业与职业（100）
（一） 专业的重要性（100）
（二） 如何学好专业课（100）
（三） 专业知识与职业实践的差距（101）
（四） 专业与职业没有必然联系（101）
第五章大学生职业生涯规划的制定与实施（102）
**节大学生职业生涯决策（102）
一、职业决策概述（102）
（一） 职业决策的内涵（102）
（二） 职业决策的要素（103）
（三） 影响职业决策的因素（103）
二、大学生职业生涯决策的原则和程序（104）
（一） 职业生涯决策的原则（104）
（二） 职业生涯决策的程序（105）
三、职业生涯规划决策的方法（106）
（一） “WHAT归纳法”（106）
（二） CASVE循环分析法（106）
（三） SWOT分析法（108）
（四） 决策平衡单法（110）
四、职业生涯的规划内容（111）
（一） 科学选择适合自己的目标（111）
（二） 分解职业生涯目标（112）
（三） 不同时期职业生涯发展目标的选择（112）
（四） 职业生涯目标的评估与反馈（113）
第二节职业生涯规划书的设计（113）
一、规划书设计的基本程序（114）
二、职业规划书的设计及其基本内容（115）
三、大学生职业生涯规划书的写作方法（116）
（一） 职业生涯规划书的基本格式（116）
（二） 职业生涯规划书的撰写要求（118）
（三） 论文式职业生涯规划书范例（119）
四、大学生职业生涯规划应注意的问题（120）
第三节大学生职业生涯规划的管理（120）
一、职业生涯规划管理的主要内容（120）
二、职业生涯的评估与修正（121）
第六章大学生学涯规划的制定与实施（124）
**节大学生学涯规划与管理（124）
一、大学生学涯发展目标设定（126）
（一） 设立学业目标（126）
（二） 设立生活目标（128）
（三） 大学阶段的主要任务（130）
二、大学生学涯规划的制定（130）
（一） 进行学业规划（130）
（二） 进行社会实践规划（131）
（三） 不同阶段学涯规划的特点（135）
三、大学生学涯规划的实施与管理（137）
（一） 学业规划的实施要点（137）
（二） 学业规划的实施方向（138）
（三） 社会实践规划的注意事项（139）
（四） 克服大学生涯规划实施中的阻力（139）
第二节实现职业人生转变（140）
一、大学生素质与能力的提升（143）
（一） 建立合理的知识结构（143）
（二） 基本职业能力的培养和提高（146）
（三） 基本职业素质的培养和提高（149）
二、大学生的职业准备与就业（152）
（一） 明确就业意向（152）
（二） 有效搜集就业信息（154）
（三） 准备求职材料（156）
参考文献（161）
后记（163）