空乘形体训练

出版前言
前言

**章 形体训练的概述
**节 形体训练的概念
第二节 形体训练的目的任务、内容及作用
第三节 形体训练的历史沿革
小结：思考与问答题

第二章 形体训练的基本理论
**节 形体动作技能形成的生理学原理
第二节 形体训练的解剖学术语
第三节 形体美的评价与标准
第四节 形体的测量与评价
小结：思考与问答题

第三章 空乘形体训练与音乐选择
**节 空乘形体训练音乐的特点和作用
第二节 空乘形体训练音乐的选择
小结：思考与问答题

第四章 形体训练的教学方法
**节 形体训练的一般性原则
第二节 形体训练的教学方法
第三节 形体训练应注意的问题
小结：思考与问答题

第五章 气质训练
**节 气质训练的概念及类型
第二节 气质训练的内容
第三节 气质的专门训练
小结：思考与问答题

第六章 身体素质训练
**节 柔韧素质训练
第二节 力量素质训练
第三节 灵敏素质训练
第四节 专门器械训练
小结：思考与问答题

第七章 常见异常形体姿态的矫正
**节 脊柱姿态矫正
第二节 肩部姿态矫正
第三节 骨盆姿态矫正
第四节 腿与足部姿态矫正
小结：思考与问答题

第八章 基础训练与舞蹈组合
**节 地面基本动作
第二节 地面组合
第三节 扶把基本动作及组合
第四节 中间基本动作及组合
第五节 古典舞组合
第六节 维吾尔族舞组合
第七节 傣族舞组合
第八节 现代舞组合
第九节 蒙族舞组合
小结：思考与问答题

第九章 空乘人员服务姿态训练
**节 站立的基本姿态训练
第二节 坐的规范与姿态训练
第三节 行走的基本姿态训练
第四节 蹲的基本姿态训练
第五节 行礼方式
第六节 礼仪手势训练
第七节 微笑
第八节 礼仪组合
第九节 客舱服务姿态规范动作
小结：思考与问答题

参考书目