- ISBN:9787500951551
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:192
- 出版时间:2017-07-01
- 条形码:9787500951551 ; 978-7-5009-5155-1
本书特色
《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系,强调身心的和谐统一,在帮助大众获得身体层面健康的同时,强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册,主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽冠军介绍,收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式,每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式,体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、高级12式,适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习,也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。
内容简介
《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系,强调身心的和谐统一,在帮助大众获得身体层面健康的同时,强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册,主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽**介绍,收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式,每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式,体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、高级12式,适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习,也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。
目录
作者简介
林晓海,中国印度友好协会理事,中国国际瑜伽大会秘书长,中国瑜伽体位大赛组委 会会长兼总裁判长,北京市职工体育协会理事,国家一级瑜伽健身指导员、资深瑜伽导师。专业研究运动康复医学,2009年获得美国运动医学会健身健康专家及私人教练培训认证,《健与美》杂志瑜伽专栏顾问,蝉舟瑜伽灵性导师,专门研习印度古典的八支分法瑜伽即胜王瑜伽,蝉舟瑜伽健康事业机构总经理兼教学总监。 参与编著、示范的出版书籍有《王瑜伽》、《瑜伽自学百科全书》《瑜伽健康法》《瑜伽简单学》《瑜伽经典教程》《瑜伽减肥4周计划》《热瑜伽》《懒人族瑜伽》《让瑜伽更容易-用辅助用品练瑜伽》《从0开始学瑜伽》《瑜伽瘦身美人》以及《瑜伽标准体式分步图解全书》《健身瑜伽》《塑身瑜伽》《美容瑜伽》《90分钟瘦身养颜瑜伽》等五十种之多。
-
我爱时尚,但这也是我所讨厌的
¥21.8¥68.0 -
香水圣经
¥34.2¥69.8 -
素颜女神:听肌肤的话
¥31.9¥58.0 -
修炼气质美女
¥13.0¥36.0 -
听肌肤的话(全2册)
¥69.3¥126.0 -
改变你的服装,改变你的生活
¥38.1¥68.0 -
DK瑜伽
¥112.8¥188.0 -
功能性瑜伽解剖学:让瑜伽持续精进的动态身体详解
¥63.7¥98.0 -
男士着装新规范 潮男的时尚法则
¥29.4¥98.0 -
服饰风尚:多彩的皮肤
¥15.2¥40.0 -
柴犬绅士:新版
¥58.1¥88.0 -
阴瑜伽:经络瑜伽:2
¥19.1¥59.8 -
听肌肤的话:2:Ⅱ:问题肌肤护理全书
¥37.4¥68.0 -
时髦星球
¥16.0¥49.9 -
皮肤的秘密-关于人体最大器官的一切
¥44.3¥59.0 -
穿在身上的祝福
¥18.6¥58.0 -
快读慢活护肤全书(外版书)
¥22.0¥58.0 -
瑜伽之树
¥21.0¥30.0 -
减脂·真相:拜拜吧,脂肪君
¥12.5¥39.0 -
艾扬格瑜伽进阶教程
¥15.8¥48.0