- ISBN:9787535498694
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:290
- 出版时间:2017-11-01
- 条形码:9787535498694 ; 978-7-5354-9869-4
本书特色
致成长中的青少年,关于你的学业、情感、青春与梦想! 这是一本关于成长的书,涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题:自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题,是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。 书中没有倚老卖老的姿态,没有千篇一律的说教,完全是平等而真诚的态度,充满着机智诙谐的幽默。如果阅读时,书中的一些言语打动了你,一些文字启发了你,那么这些都仅仅是一个开始,*重要的是你要把这些知识运用到你的生命中去。再好的方法也需要你的执行,每天学习一点点,每天改变一点点,坚持下去,一年后,变化超乎你的想象! 相信在这本书中你能找到解决问题的方法,帮你顺利度过美好而富有挑战的青春期。
内容简介
致成长中的青少年,关于你的学业、情感、青春与梦想! 这是一本关于成长的书,涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题:自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题,是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。 书中没有倚老卖老的姿态,没有千篇一律的说教,完全是平等而真诚的态度,充满着机智诙谐的幽默。如果阅读时,书中的一些言语打动了你,一些文字启发了你,那么这些都仅仅是一个开始,*重要的是你要把这些知识运用到你的生命中去。再好的方法也需要你的执行,每天学习一点点,每天改变一点点,坚持下去,一年后,变化超乎你的想象! 相信在这本书中你能找到解决问题的方法,帮你顺利度过美好而富有挑战的青春期。
目录
节选
《学会自己长大(白金修订版)》: 什么影响了你? 是真的不行吗?一个学期不断遭受打击的同学有很多,我想这不是不行的原因,而是陷入了恶性的循环。从小学升到初中或由初中升到高中有了落差,自己不能接受那样的结果,然后开始在意别人的看法,而越是在意,越想扭转这种局面,结果就越发看不到自己学习中出问题的原因。这样一来不仅没有解决问题,反而出现了很多新问题,于是不断恶化下去。如果静下心来好好思考原因,我想结果不至于这么“糟”,*不济的情况,即使真的**年没能学好,那就好好总结下,在接下来的两年改进也来得及。 世界上存在两种现实 我们认为的样子和它们实际上的样子。由于我们的经验、观念和思维方式不同,看到的结果也不同,这在心理学中叫“认知扭曲”,是我们的大脑给本为中性的事实加上了不恰当的理解,用公式表述为: 中性的事实+情绪化的诠释=扭曲的事实 心理学中有两种典型的现象:一种叫作“泛化”,是说当一件事情发生后,就认为它会反复发生,比如失败几次后就觉得自己还将失败,这在心理学中还有一个解释叫作“自我实现的预言”,当你给自己一种“行”或“不行”的评价时,结果就应运而生。另一种叫作“自我末日宣判”,是指夸大事实,尤其是将一个小小的失败无限夸大,似乎它就是世界末日,其实那些只不过是学习和生活中正常的起伏。所以,千万不要自我否定。 有句话很有意思:“如果有一个人告诉你你是一匹马,那是他疯了。如果有三个人告诉你你是一匹马,那他们一定是在酝酿一场阴谋。如果有十个人告诉你你是一匹马,那你就该买个鞍座了。”有些问题的答案,或许不是你想象的那样,只是你被外界催眠了。 我发现绝大多数同学都很在意别人的看法,更要命的是他们会因为别人的看法,而改变自己。我们来看这样一个实验: 实验者将4只猴子放在一个房间内,房子的中间有一根很高的柱子,柱子顶端悬挂着一串非常诱“猴”的香蕉,饥饿的猴子看到香蕉,“蹭蹭蹭”就爬上柱子,当伸出爪子要拿香蕉时,实验者拿喷枪用冰冷的水喷猴子,猴子被浇后,惊恐地跳下柱子,恐惧地放弃了香蕉,其他猴子够香蕉时,也受到了同样的“待遇”。*后,4只猴子在下边“吱吱吱”地交流着,但没有一只猴子敢去够香蕉。这时,实验者把一只猴子牵出去,装进一只新猴子,新猴子看见香蕉后,猴急地就要爬上柱子,就在它要爬上去时,其他的3只猴子,一下子把它拽住,“吱吱”地交流之后,这只猴子在下边流着“哈喇子”眼巴巴地看着香蕉,不敢上去够香蕉了。实验者依次把剩下的3只猴子替换了,*后房间里的4只猴子都没被喷过水,但是,没有一只猴子敢上去够香蕉吃。 有时候,我们就像那些新放进来的猴子,由于受到他人的影响,开始怀疑自己,甚至放弃自己。 其实,我们*需要的是时间和耐心 用时间来解决问题,用耐心等待成长。从来就没有一蹴而就的事情,当我们给自己尝试的机会后,变化也需要一个过程,耐心等待,结果就会不同。 你身上贴着什么“标签”? 大家都去过超市或商店,待售的商品上都贴着标签,标签上标着它们的价格。你有没有想过自己身上同样也有标签呢? 你会说,我又不是商品,怎么会有标签?其实不然,你身上确实有很多标签。譬如,当你的朋友评价你是热情、开朗、富有同情心的家伙时,你知道了自己原来还有这些优点,而这些评价就成了你身上的“标签”;当你的同学说你是自私、懒惰、没有集体感的家伙时,你可能会反驳,但是,它们也成了你身上的“标签”;当你的老师说你学习就这样了,不可能再有进步时,不管你是否认同,这在你心中起了作用,它也成了你身上的“标签”;当你的父母告诉你“上学有什么用,你也没那个命”时,你的身上又贴上了新的“标签”。*可怕的是,你还会给自己贴上消极的“标签”,譬如“我考试又失败了,我不行”“我很容易紧张”“我太粗心”“我不会”“我不是学习的料”“我真的不行”等,一旦贴上消极的“标签”,你的人生也将开始消极。 每个人身上都贴着不同的“标签”,而且我们往往会主动寻找别人对自己的评价,这些评价又成了不断更新变化的新“标签”。当你不断遇到挫折和打击时,为了逃避痛苦,你很可能从贴在自己身上的“标签”中,选择一些能够解释自己不断失败这一事实的“标签”,以作为搪塞自己的理由。 ……
相关资料
我一辈子都在研究杂交水稻,希望超级杂交水稻走向全世界,解决全世界人的粮食问题;云峰的《学会自己长大》帮助青少年儿童学会独立思考,理性地对待成长的困惑,学会学习,学会自己长大。也希望云峰能够一辈子做教育帮助更多青少年学会自己长大,成为更优秀的自己,为世界的发展做贡献! ——袁隆平 中国工程院院士、杂交水稻之父 一本好书的核心价值不仅是告诉了我们什么,还应该是让我们在该书之外,能思考些什么。云峰的《学会自已长大》就是这样一本书,不仅是写给孩子的,也是写给家长和社会的。 ——吕同舟 原教育部语言文字应用研究所副所长 和云峰一直在思考关于成长的问题,这本书*的价值是告诉我们:学习,一切在于自己。当你学会了自己寻找解决问题的方法时,你就获得了主动权,从而掌握了明天。 ——李镇西(著名教育专家、新教育研究院院长) 和云峰秉持着这样一个观念:自己是一切的根源,再好的方法也需要自己的执行。和云峰的《学会自己长大》,教你如何思考,如何找到解决方法,从而撬动自身的成长。每个不甘平凡的人,都应该读一读。 ——卢勤 (“知心姐姐”、著名家庭教育专家)
作者简介
和云峰:
独立学者,毕业于北京大学。
梦想村村长,畅销书作者,著有《学会自己长大》《学会自己发光》《高中三年,我的奋斗我的梦》系列;
致力于青少年的学习和成长研究,将全球优秀北大校友的家庭教育理念和方式传播给大众,帮助新时代爸妈教出学会自己长大的孩子。
微博 @和云峰
微信公众号:成长家园(ID:growhome)
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