心理健康与幸福

**章 心理健康概述
**节 心理健康概述
一、健康新概念
二、心理健康的标准
第二节 大学生的心理问题及其调适
一、大学生常见的几类心理问题
二、影响大学生心理健康的因素
三、如何維护心理健康

第二章 大学生自我意识与心理健康
**节 自我意识概述
一、自我意识
二、自我意识的特征
三、自我意识的作用
四、大学生自我意识发展的特点
第二节 大学生自我意识发展的困扰
一、大学生自我意识发展主要困扰的表现
二、大学生自我意识发展困扰的原因分析
第三节 大学生健康自我意识的培养
一、正确妁自我认知
二、积极的自我认知
三、有效的自我调控
四、不断的自我超越

第三章 人际交往
**节 大学生人际交往及其特点
一、人际交往概念
二、大学生人际交往的基本特点
三、大学生人际交往的类型
第二节 大学生人际交往的原则与途径
一、人际交往的原则
二、人际交往的艺术
三、学会解决人际冲突
第三节 建立和谐的人际交往
一、人际吸引的影响因素
二、建立健康的人际交往模式
三、掌握人际交往的艺术

第四章 学习与心理健康
**节 大学生学习的特点
一、大学学习的专业性特点
二、大学学习的自主性特点
三、大学学习方式的多样性、选择性和广泛性特点
四、大学学习的实践性特点
第二节 大学生学习能力的培养
一、学会设定合理目标
二、提高学习的专注程度
三、提高记忆的效率
第三节 常见的学习心理问题及调适
一、学习动机不当
二、学习资源管理失衡
三、学习无助感
四、学习疲劳

第五章 压力管理与挫折应对情绪管理
**节 大学生的情绪特点及影响
一、认识情绪
二、大学生情绪的特点及影响
第二节情绪的自我管理
一、健康情绪概述
二、常见的情绪困扰
三、情绪的自我调节方法
四、情绪的疏导方法
第三节 压力与挫折
一、压力与挫折的概念
二、大学生产生挫折的原因
三、压力的作用与反应
第四节 应对压力的方法
一、应对压力的方法
二、培养抗压能力
三、做压力的主人
第五节 挫折的调适方法与技术
一、大学生常见的挫折与反应
二、大学生挫折调适方法与技巧

第六章 职业生涯规划与择业心理
**节 大学生职业生涯规划概述
一、职业生涯规划的含义
二、大学生职业发展规划的阶段
第二节 大学期间职业生涯规划方略
一、自我评估
二、职业发展目标的确定
三、发展阶段的设计
四、措施的制订
第三节 大学生择业中常见心理问题及调适
一、自傲心理
二、自卑心理
三、依赖心理
四、从众心理
五、虚荣心理
六、挫折心理

第七章 恋爱与性心理
**节 正确认识爱情与恋爱
一、爱情
二、恋爱
三、树立正确的爱情观
第二节 大学生正确恋爱心理的培养
一、大学生恋爱的心理特点
二、大学生恋爱心理的培养
第三节 大学生恋爱的困惑与调适
一、单恋
二、多角恋
三、失恋
第四节 大学生的性心理困扰与调适
一、大学生性心理的基本特点
二、大学生性心理问题
三、怎样保持性心理健康

第八章 网络与心理健康
**节 互联网与大学生
一、网络的特征
二、大学生网络行为的心理需求
第二节 大学生网络心理障碍及其调适
一、正确认识网络
二、学会自律
三、团体心理辅导
四、改善网络环境
第三节 大学生网络成瘾的危害与对策
一、网络成瘾综合征的含义及表现
二、网络成瘾综合征的诊断
三、网络成瘾综合征的心理原因

第九章 心理危机应对与生命教育
**节 心理危机概述
一、危机的概念与危机反应的阶段
二、心理危机
第二节 大学生心理危机及其干预策略
一、大学生心理危机的分类
二、大学生心理危机的表现
三、大学生心理危机的主要诱因
四、大学生心理危机干预
第三节 大学生生命教育与感恩教育
一、生命的概述
二、珍爱生命，活出精彩人生
三、正确面对死亡，学会感恩
参考文献