包邮一技封神-篮球巨星必杀技完全图典

序文 一技必杀巨星必杀技进化札记 剑气之争篮球内外线风潮迭代演化 兵器谱 五十四大巨星必杀技 后仰跳投 / 乔丹 急停跳投 / 科比 无解天勾 / 贾巴尔 梦幻脚步 / 奥拉朱旺 指东打西 / 约翰逊 金鸡独立 / 诺维茨基 变向突破 / 艾弗森 迷踪步 / 韦德 干拔跳投 / 麦迪 神准三分 / 库里 打板投篮 / 邓肯 突破扣篮 / 詹姆斯 冲抢篮板 / 罗德曼 无解跳投 / 杜兰特 接力妙传 / 保罗 风车扣篮 / 卡特 双手暴扣 / 奥尼尔 指尖挑篮 / 格文 低位单打 / 安东尼 撤步跳投 / 哈登 背身单打 / 巴克利 急停旋翼 / 威斯布鲁克 翻身跳投 / 皮尔斯 胯下运球 / 哈达威 陀螺飞旋 / 欧文 突破分球 / 纳什 滑翔扣篮 / 欧文 折叠背扣 / 弗朗西斯 转身上篮 / 门罗 蛇形突破 / 吉诺比利 蔽日封盖 / 穆托姆博 突破抛投 / 帕克 风骚背传 / 威廉姆斯 幽冥抢断 / 莱昂纳德 暴力灌篮 / 坎普 无级变速 / 罗伯特森 直臂投篮 / 华莱士 突破上篮 / 罗斯 蔽眼封盖 / 巴蒂尔 假传上篮 / 隆多 超幅变向 / 克劳福德 接球中投 / 汉密尔顿 虚晃投篮 / 马丁 飞身大帽 / 史密斯 狐步虚晃 / 马布里 近身贴防 / 鲍文 白猿献果 / 马里昂 强力突破 / 戴维斯 追身盖帽 / 安德森 极速上篮 / 德文 高飞上篮 / 德雷克斯勒 古典中投 / 德罗赞 胯下扣篮 / 拉文 360°上篮 / 沃尔 演武堂 二十三大必杀技图解 金鸡独立 / 后仰跳投 / 揭传挑篮 / 迷踪步 干拔跳投 / 打板投篮 / 虚晃切入 / 快速三分 蛇形突破 / 变向突破 / 后撤步跳投 / 突破小 抛投 低位单打 / 突破上篮 / 幽冥抢断 / 梦幻脚步 陀螺飞旋 / 无解跳投 / 翻身跳投 / 巨幅变向 突破分球 / 突破扣篮 / 转体 360°上篮 战阵略 七大战术体系全解析 三角进攻 / 挡拆战术 / 普林斯顿 / 跑轰战术 Showtime / 死亡五小 / 双塔战术 攻防技 具体技术与战术配合全解析 1. 基本技术动作 运球 / 投篮 / 转身和中枢脚 / 掩护 / 罚球 跳球 / 篮板拼抢 / 传球 / 接球 / 试探步 2. 攻防战术配合 A. 进攻战术 内线强攻 / 掩护进攻 / 挡切进攻 / 跑动进攻 高位进攻 / 拉链进攻 / 老鹰进攻 / 牛角进攻 内线策应 / 快速反击 B. 防守战术 内线盯防 / 2-3 联防 / 2-1-2 联防 / 3-2 联防 1-3-1 联防 / 1-2-2 联防 / 1 盯 4 联 全场紧逼 / 半场紧逼 / 盯人防守 秩序册 篮球比赛规则节略选 24 秒进攻 / 8 秒规则 / 回场违例 / 出界规则 发球规则 / 进攻三秒 / 防守三秒 / 非法运球 走步违例 / 干扰球 能量馆 篮球体能训练与饮食补充 1. 体能训练 折返跑 / 纵向 6 次跑训练 /17 次跑训练 变速跑训练 / X 跑训练 / 间歇跑训练 全场快速运球跑训练 / 全场 Z 字形快速运球跑训 练 / 胸前传球全场急速跑训练 / 全场击地传球极速 跑练习 / 边线冲刺打板进球训练 半场冲刺罚球区拐角处急停跳投训练 2. 球星食谱 琅琊榜 篮球五项历史排行榜 历史十大得分榜 / 历史十大盖帽榜 历史十大抢断榜 / 历史十大助攻榜 历史十大篮板榜 单挑榜 单挑三十强之座次榜