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  • ISBN:9787500949923
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:91
  • 出版时间:2018-01-01
  • 条形码:9787500949923 ; 978-7-5009-4992-3

本书特色

近年来,随着国人对篮球运动认识的提高,体能对于篮球运动员的重要性被提到空前的高度。本书针对球员个人的体能训练,特别是在无器械的条件下,如何进行体能训练制订了富有针对性的菜单。多数情况下,运动员可以自行练习,有时需要同伴的协助进行。经过作者多年的验证,效果显著。本书图文并茂,简单易学、易练,是各级球队不可多得的体能训练的工具书。

内容简介

近年来,随着国人对篮球运动认识的提高,体能对于篮球运动员的重要性被提到空前的高度。本书针对球员个人的体能训练,特别是在无器械的条件下,如何进行体能训练制订了富有针对性的菜单。多数情况下,运动员可以自行练习,有时需要同伴的协助进行。经过作者多年的验证,效果显著。本书图文并茂,简单易学、易练,是各级球队不可多得的体能训练的工具书。

目录

序章
概论
**章 为了不受伤,请练好柔软的身体
第二章 重视训练的基本,练成状态稳定的身体
第三章 练成灵活、敏捷的身体
第四章 用安全的训练来练成一个强壮的身体吧
第五章 通过足够正确的训练以不知疲倦的身体参加比赛吧
第六章 自我身体诊断之后,进行组合训练吧
终章
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作者简介

张守伟,博士,教授,博士生导师,东北师范大学体育学院院长。专业:体能训练;体育管理。著有图书5部,在核心期刊发表专业论文30多篇。

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