养生大系.家庭实用百科全书:人体经络大全

**篇 人体自有天然药库——走近经络 **章 探索经络，打开气血运行通道 经络，生命气血的运输线 经络也是阴阳、五行的缩影 为何经络能够“决生死、处百病” 经络畅通了，健康也会变得顺畅 第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统 经络总系统：经脉和络脉 十二正经：流动在身体中的河流 奇经八脉：人体中的湖泊 十二经别：江河中别行的水道 十二皮部：抵御外邪的森林 十二经筋：被河流滋养的土地 十五络脉：流在山谷中的溪水 俞穴：运输气血的中转站 特定穴：特殊职能的气血运行枢纽 经络的标本、根结、气街、四海 第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行 子午流注时辰经脉对应原则 子时：照顾好胆经是*好的进补 丑时：养肝经如同养护树木 寅时：娇生惯养的肺经可以这样养 卯时：只有大肠经通了肠道才通畅 辰时：胃经“瓜分”食物的*佳时刻 巳时：脾经在尽责地进行食物大分解 午时：养心经，就是养护自己的生命 未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能 申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力 酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华 戌时：心包经快乐才能更好地护心强身 亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整 第四章 自愈有道，曙光在前——打通经络常用方法 推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除 艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏 拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康 刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然 贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾 其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年 第二篇 百穴通经脉，护体胜本草——人体特效穴位养生方 **章 头部穴位一点通 百会穴：养胃降压找百会 攒竹穴：随身携带止嗝穴 睛明穴：防治眼病**穴 承泣穴：明眸亮眼揉承泣 四白穴：护眼美白好帮手 迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴 人中穴：醒神开窍急救穴 地仓穴：不让孩子流口水 颊车穴：上牙齿痛找颊车 瞳子髂穴：除鱼尾纹有奇功 听宫穴：耳朵聪灵听力佳 翳风穴：一切风疾通治穴 玉枕穴：生发固发有奇效 风池穴：感冒头痛缓解穴 …… 第二篇 百穴通经脉，护体胜草木——人体特效穴位养生方 第三篇 经络养生操：身体动一动，经络就疏通