图解推拿功法-扫二维码赠视频

基础篇 **章 概论 **节 起源 一、起源于古代舞式体操 二、起源于导引 三、起源于古代按摩 四、起源于角斗 第二节 基本概念 第三节 学习意义 一、推拿功法与医者体魄 二、推拿功法与推拿手法 三、推拿功法与患者自我锻炼 第二章 基础理论 **节 阴阳五行学说与推拿功法的关系 一、阴阳学说与推拿功法的关系 二、五行学说与推拿功法的关系 第二节 脏腑经络学说与推拿功法的关系 一、脏腑学说与推拿功法的关系 二、经络学说与推拿功法的关系 第三节 精气神学说与推拿功法的关系 第三章 基础知识 **节 功法练习的基本原则 推拿功法练习的基本原则 第二节 功法练习的基本要求 一、形体练习基本要求 二、练功体位姿势的基本要求：卧式、坐式、站式和行走式 三、基本手型 四、基本步法 五、呼吸练习 六、意念要求 七、运动量基本要求 八、营养卫生基本要求 第三节 功法练习的注意事项 一、功法练习前的注意事项 二、功法练习中的注意事项 三、功法练习后的注意事项 第四节 功法练习常见反应预防与处理 一、推拿功法正常效应 二、推拿功法异常反应 三、针对推拿功法异常反应常用的预防与处理方法 功法篇 第四章 徒手推拿功法练习 **节 少林内功 第二节 易筋经 第三节 简化太极拳 第四节 太极推手 第五章 器械推拿功法练习 **节 指力器械练功法 第二节 腕力器械练功法 第三节 臂力器械练功法 第四节 背部力量器械练功法 第五节 胸部力量器械练功法 第六节 腹部力量器械练功法 第七节 腿部力量器械练功法 第八节 沙袋器械练功法 第六章 推拿医疗气功练习 **节 放松功 第二节 内养功 第三节 站桩功 第四节 五禽戏 第五节 六字诀 第六节 八段锦 附篇 第七章 推拿功法常用术语 一、意念 二、入静 三、杂念 四、意守 五、丹田 六、胎息 七、闭息 八、真息 九、三关 十、内气 十一、昏沉 十二、内丹 十三、内观 十四、八触 十五、小周天 十六、大周天 十七、意气相随 十八、恬淡虚无 十九、气沉丹田 二十、意守丹田 第八章 推拿功法古籍节选 一、彭祖导引法 二、老子按摩法 三、圣济总录·治法·导引 四、去病延寿六字法