在远远的背后带领

推荐序

自序



chapter 1 不越界

1.中国式界限

2.不去侵犯，也不被侵犯

3.少些期待，多点界限

4.失去自己的疆域，就是泄了气的气球

5.解除“都是因为我”的魔咒

6.谁是需要帮助的人

7.投射让我们偏离真相

8.爱是*好的抗挫折能力

9.自我修复——孩子本有的智慧

10.当他人发生冲突时，停止越界





chapter 2 不评判

1.没有不乖这回事

2.当孩子说“我害怕”

3.我呼你应，便是倾听

4.沟通是能量的传递

5.有倾听，少执拗

6.问题是用来了解的，而不只是解决

7.看到真正的“洋葱核”

8.表达真实感受，核实彼此信息

9.倾听，是我们能给出的*好礼物





chapter 3 负责任

1.能自我负责就能自律

2.觉察与自我负责是疗愈的开始

3.做能为自己的情绪负责的父母

4.在亲密关系中映照出自己

5.不完美，不妨碍成长

6.走出戏码，为现在的自己负起全部责任

7.站在世界之外看世界



chapter 4 无伤害

1.怎样说，才能无伤害

2.零惩罚、零奖赏的养育观

3.警惕防卫式攻击

4.沟通，而不是攻击

5.寻找消失的愤怒

6.孩子的释放型与试探型打人

7.责任感养人，罪恶感毁人

8.真正的道歉是一种深刻的告白

9.有了尊重，没了伤害

10.通过调整环境，无伤害地化解冲突





chapter 5 一致性

1.做真实的父母

2.父母是孩子*好的疗愈师

3.无条件养育是一种邀请而非要求

4.养育的初心，爱还是恐惧

5.一致性沟通，不再做烦躁的妈妈



chapter 6 自我调整

1.拥抱情绪

2.穿越生命的戏码拿回力量

3.驱逐心魔，看见真相

4.一念放下，万般自在

5.你是受过伤，但你不是受害者

6.你是要对的，还是要幸福

7.转化抱怨为创造力

8.协助孩子一起转念