自控力:将不正确的心理活动和行为方式调整过来

[自控力:将不正确的心理活动和行为方式调整过来] **章 自我认知：自控力是命运的方向盘 强化自控力，在挑战中让不可能变成可能 / 自控力不强，情绪将随时爆发 / 世上没有完美，在缺憾中发现美 / 言谈举止不当，害人害己 / 做心志的主人，他人便不敢轻易否定你 / 第二章 情绪调节：懂得自控不会无端发脾气 蝴蝶扇动翅膀，也能引起龙卷风 / 控制住脾气，更理性地解决问题 / 若是每天抱怨，生活将失去光彩 / 扫清内心忧虑，以乐观的情绪看待人生 / 控制情绪，需要学会委曲求全 / 掌控内心敏感地带，让生活变得安宁 / 若能不计前嫌，坏情绪将荡然无存 / 情绪低落时，别忘记家人就在身边 / 生活中多微笑，用笑容转变你的心情 / 第三章 激发潜能：在挫折中锻造勇敢的心 增强控制感，让内心逐渐强大 / 释放潜意识，激发内心潜能 / 坚持下去，建立起强大的信心 / 在困难中磨炼，变得坚强与成熟 / 每天对自己说，我很重要 / 控制不了环境，就学会适应环境 / 在输得起的年纪，输一次也挺好 / 第四章 抵御诱惑：自控的人不被欲望所累 学会知足，不去盲目攀比 / 找准自己的角色，适合自己*重要 / 过度的虚荣心，会带来更多的痛苦 / 追求完美的欲望太强，只会走向“自我毁灭” / 学会拒绝，别为面子而逞能 / 放下忌妒之心，别总羡慕别人的生活 / 控制住欲望，做人要明白适可而止 / 第五章 非暴力沟通：控制好语言才不会伤害他人 管好自己的嘴，别因不会说话得罪人 / 他人的“污点”，切莫去尝试触碰 / 得意时，给失意人留一个台阶 / 口才好，也不一定要用在争辩上 / 沟通不可个人主义，学会多顾忌他人的感受 / 职场学会谦虚低调，控制住爱炫耀的性格 / 真正的聪明人，交际时*会“装傻” / 控制想说话的冲动，倾听才是*好的沟通 / 第六章 摒弃惰性：拖延是自控力的死敌 永远想着明天，明天永不会到来 / 掌控时间，不虚度一分一秒 / 每一位拖延患者，都很善于自我安慰 / 戒掉懒惰，你就成功了一大半 / 为拖延找借口，永远都有你的理由 / 戒除自欺欺人的宽容，将拖延连根拔除 / 戒除拖延，*有效的方法是立刻行动 / 放弃勤奋，天才也会沦为傻瓜 / 第七章 良好习惯：用自控力为精彩的人生加冕 培养良好的习惯，从*容易的事做起 / 从习惯上找原因，清醒地认识自己 / 掌控了习惯，就掌控了自己的命运 / 改正坏习惯，提高工作效率与执行力 / 习惯是把双刃剑，关键看你怎么用 / 没有设计时间的习惯，生活将只有穷忙 / 规律的生活习惯，是好心情的基础 / 第八章 掌控得失：给自己留下沉淀和反思的空间 建立内心港湾，停泊暂避风雨的生命之舟 / 适当退一步，换一条道路去前进 / 无论得失，永保一颗淡然之心 / 生活中选择少一些，烦恼就少一些 / 只有活得漂亮，生活才能出彩 / 心情好与坏，你也只有这一辈子 / 放慢脚步品味生活，让心灵归于宁静 / 第九章 完善自我：学习是提升自控的*佳途径 不断学习，靠知识完善自我 / 认清自我，给优势成长的空间 / 失败的经验，值得每个人学习 / 摆正自己的位置，人之患在好为人师 / 即便当了领导，也要虚心向下属学习 / 每日自省，发现自己的不足 /