读者评分
5分
5分
儿童青少年运动健身指导(漫画版)
1星价
¥19.5
(7.8折)
2星价￥19.5
定价￥25.0
买过本商品的人还买了
商品评论（1条）
图文详情
- ISBN：9787565918568
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：其他
- 页数：57
- 出版时间：2017-02-01
- 条形码：9787565918568 ; 978-7-5659-1856-8
本书特色
本书主要内容为： 一、 儿童青少年身体素质短板分析； 二、 就身体素质短板进行的运动健身方案和操作； 三、 根据不同体质类型（正常、肥胖/体质较弱）人群开发的平日版、周末版的室内和室外锻炼指导； 四、 学生运动健身操及配图。本书特点为使用漫画形式，将学生运动健身处方和指导进行形象化处理。配合光盘，为儿童青少年提供有可操作性的健身指导。
内容简介
本书主要内容为：一、 儿童青少年身体素质短板分析；二、 就身体素质短板进行的运动健身方案和操作；三、 根据不同体质类型（正常、肥胖/体质较弱）人群开发的平日版、周末版的室内和室外锻炼指导；四、 学生运动健身操及配图。本书特点为使用漫画形式，将学生运动健身处方和指导进行形象化处理。配合光盘，为儿童青少年提供有可操作性的健身指导。
目录
引子 听说有本健身秘籍？
**部分 学校体育活动方案
一、力量训练
（一）下肢力量训练
（二）上肢力量训练
（三）核心区力量训练
二、跳跃练习
三、跑动练习
四、游戏
第二部分 居家锻炼指导方案
一、居家锻炼方案（平日版）
二、居家锻炼方案（周末版）
第三部分 有氧健身操
结束语
展开全部
本类五星书
本类畅销
-
急诊科里的一千零一夜
¥18.6¥58.0 -
内外伤辨惑论-局方发挥
¥2.4¥5.0 -
小儿推拿秘旨
¥4.2¥9.0 -
回生集
¥3.2¥9.0 -
中华国学经典精粹 丹溪心法
¥3.2¥12.0 -
格致余论
¥2.8¥6.0 -
本草纲目
¥25.6¥76.0 -
中华国学经典精粹 金匮要略
¥2.5¥12.0 -
中医入门
¥7.5¥10.0 -
中华经典名著全本全注全译丛书:黄帝内经(全二册)(精装)
¥64.5¥104.0 -
内证观察笔记:真图本中医解剖学纲目
¥31.3¥46.0 -
博世宁医学通识讲义
¥42.8¥69.0 -
中华国学经典精粹 温病条辨
¥2.5¥12.0 -
舌诊图谱:观舌知健康
¥23.9¥39.8 -
脉因证治
¥4.8¥13.0 -
黄帝内经素问
¥22.5¥30.0 -
中医手诊图释
¥8.4¥28.0 -
彩绘版国学经典名著:黄帝内经(精装)
¥22.8¥76.0 -
中医经典文库伤寒瘟疫条辨.中医经典文库
¥18.8¥28.0 -
伤寒杂病论
¥64.7¥98.0
