超级记忆术

**篇 记忆和记忆术概述 **章 了解你的记忆 记忆是什么 1.大脑与记忆 2.记忆是什么 3.记忆是个性化的 4.记忆是复杂的 5.记忆是分散的 6.了解记忆的方法 记忆的要素 1.感知 2.感觉记忆 记忆是如何运作的 1.剖析记忆 2.记忆的细胞机理 3.想象力——记忆的来源 4.记忆的运行 5.注意力和回想 6.感情扮演的角色 7.必要的重复 8.记忆的工作原理 9.对信息进行选择和分析 10.双重编码 11.储存信息 记忆的类型 1.记忆库 2.为了记忆而记忆 3.短时记忆 4.长期记忆 5.自传性记忆 6.前瞻性记忆和元记忆 7.终极记忆 8.感官记忆 第二章 记忆术概述 记忆术简史 1.记忆术简史 2.从简单的窍门到记忆策略 3.记忆策略的主要原则 记忆规则 1.我的记忆能提高多少 2.编译记忆的原则 3.增强记忆力的原则 记忆术在学习中的应用 1.记忆术在教育中的作用 2.学习中的成功编码策略 3.成功学习中的增强记忆策略 第二篇 你也可以拥有超级记忆力 **章 伴随一生的记忆 *初几年的记忆 1.从出生前开始 2.脑的早期发育 3.记忆和行为 在学校的记忆 1.“照片式”记忆：一个虚构的神话 2.从短期记忆到专业记忆 3.课堂上的记忆 专业领域的记忆 1.演员和导演 2.儿童精神科医生 3.咖啡店业主 4.集邮家 5.出租车司机 6.没有人的记忆是完美的 第二章 找到影响记忆的因素 你并不是电脑 1.电脑 2.人脑 注意力问题 1.注意不够 2.分散注意力的事物 年龄和记忆 1.年龄与记忆的关系 2.老年人的记忆力 药物影响记忆 1.影响记忆的药物 2.其他因素 食物和记忆 1.饮食对记忆的影响 2.其他记忆必需物质 情绪和记忆 1.情绪怎样影响记忆力 2.各种坏情绪 压力和记忆 1.压力的类型 2.压力是如何影响记忆的 第三章 提高你的记忆力 提高你的内部主观记忆 1.主动编码和存储策略 2.注意力集中的威力 3.学习时的联系策略 4.脑海中的演练 提高你的外部客观记忆 1.再现策略 2.时间管理 3.区分任务的优先次序 4.提高自己的组织能力 5.控制自己所处的环境 6.激发永久记忆 第三篇 超级记忆术 **章 超级记忆技巧 重复和机械学习 1.机械记忆 2.重复巩固 联想记忆法 1.联想法 2.实际应用 联系法 1.记忆和联想 2.形成联系 图像记忆法 细节观察法 1.概述 2.实例运用 感官记忆法 1.听觉暗示：使用声音引发你的记忆 2.温柔地触摸 3.我记得那个味道 虚构故事法 习惯记忆法 路线记忆法 1.基本方法 2.举例分析 逻辑推理法 记忆地图 位置法 1.位置法的由来 2.如何运用 3.建议 第二章 不同对象的专项记忆术 记住名字和面孔 1.基本原则 2.如何记忆 从阅读中受益 1.阅读时的记忆 2.从阅读中受益 对地点的记忆 1.记住方向和路标 2.将视觉信息口头化 3.将口头信息视觉化 4.找到自己的路 记住名言、名诗和理论 第四篇 提高记忆力的思维游戏 **章 记忆力与思维游戏 记忆力与思维游戏 第二章 提高记忆力的思维游戏 初级 中级 高级 答案 初级 中级 高级