当时忍住就好了

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作者：肯·林纳德

出版社：江苏凤凰文艺出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 性格与习惯 > 性格

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图文详情

ISBN：9787559430595
装帧：70g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：240
出版时间：2016-12-01
条形码：9787559430595 ; 978-7-5594-3059-5

本书特色

我们是否经常有以下境况：
因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；
总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；
忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；
面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；
时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；
关键时刻，大脑容易一片空白；
遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。
我们是否经常有以下境况：因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；关键时刻，大脑容易一片空白；遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。

内容简介

"当时忍住就好了！生活中我们是否经常有以下境况：因为心直口快，容易伤害亲近之人/无辜之人；总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；忍不住答应同事的无理请求，结果还落不下好；面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；关键时刻，大脑容易一片空白；遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！因此本书提出“当时忍住就好了”这个概念，这里的“忍”不是被动的隐忍与自我压抑，不是“干就完了”的反义词，更不是得不到回报的一味付出。“忍”是一种意志坚定的极高修养，是一种处理问题的智慧哲学，是一种高情商的“克制”。本书中的“忍”是一种驾驭自身能量，作者提出驾驭能量七步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，以做出更好的选择或者决定。 "

自序　关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生　 **章　我们忍不住的是能量 1 负面能量如何伤害了你　 2 如何面对你的负面能量　 3 什么是驾驭能量的时间轴　 4 驾驭能量前要做的心理准备　第二章　驾驭能量七步法 1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”　 2 人生的选择需要预测　 3 你的未来需要设想　 4 不再为相同的事情失控　 5 为自己制定一份神奇的备忘录　 6 轻松做出有价值的选择或决定　 7 我们为什么需要回顾人生　第三章　忍就忍得有质有量 1 保养你的“情感触发器”　 2 关键时刻谨防犯错　 3 “快速设想”和“快速规划”的力量　 4 “忍术”词汇备忘录　感谢　

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相关资料

在迷茫与纠结时保持清醒，这几乎是不可能做到的事情，我们能做到的不会产生严重后果的事情就是——先忍住。当时忍住就好了，不是被动的隐忍与自我压抑，不是“干就完了”的反义词，更不是得不到回报的一味付出。本书是哈佛大学的金牌导师肯·林德纳30年的研究成果，包含情绪管理7步法，修炼情商，正确表达自己吧。 ——情感女王，百万级畅销书作家苏芩所谓“忍住”讲的是高情商的“克制”，本书来自美国心理学家肯·林德纳的哈佛大学情商自修课。我们十有八九的欲言又止在日后想来都庆幸，而绝大多数的心直口快事后都追悔不已。所谓让自己舒服，并不指“畅所欲言”，情商高高的境界境界，就是不委屈自己，但也不伤害他人，当时忍住就好了。——近2000万用户选择的心理平台壹心理如果你读了这本书，你会做事更有效率、更成功、更重要的是，同时，你也会更快乐。 ——桑吉·古普塔，多次获得艾美奖，CNN的首席医疗记者我特别喜欢肯·林德纳的这本书，堪称时下的经典的情感（情绪）领域的自助书。我们都需要暂停且承担生命的责任，依据我们的核心价值观办事。我们生活中有如此多的压力，我们需要比以往更加危急地控制我们的情绪。考虑到这一点，《当时忍住就好了》，适合每一个人阅读。 ——史蒂夫·科恩，哈佛大学著名心理学教授这本书用一个独特的程序给你带来力量，使你不再有破坏自我和破坏生活的选择。我不怀疑本书的意见和具体提示会改善你的个人、社会和职业生活。把它放在心上，会改变你的生活！ ——布鲁斯·亨塞尔博士《健康与科学》编辑，KNBC记者，获得了9次艾美奖