一个笔记本搞定你的拖延症:3分钟行动创新笔记术

后 记 “爸爸，你总是跟我说‘等一会儿’，到底要等到什么时候呢？” 这是2015年秋天的事情。 在这之前的1年，我出版了《认真想要改变自己的行动创新》这本书，在大家的肯定下，这本书累计销量达到10万册，成了畅销书。 随着书的热卖，邀请我去演讲或是组织培训的机会越来越多，再加上这本书的执笔、报纸和杂志的采访、参加广播节目等很多工作接踵而来。同时我作为目标实现专家，还有服务企业经营者和**运动员等日常工作需要做，我自己也抱着将更多精力投入工作的想法。 像往常一样，我将没有完成的工作带回家处理。这时小儿子过来跟我说：“爸爸陪我一起玩儿吧！”我的脸对着电脑屏幕，跟儿子说了一句“等一会儿，等我工作做完”，然后听到了开头儿子那句似愤怒又似悲伤的话语。 对于我来说，这是非常悲伤的一天。 小儿子还处于每天非常有活力地想要玩耍的年龄，跟爸爸说“爸爸陪我一起玩儿吧”，得到的答复居然是“等一会儿，等我工作做完”这样充满了拖延气息的回答。虽然没有恶意，但是“为了家人，为了客户，做好现在手头的工作才是我应该做的”这种说法已经完全无法说服我自己了。 当时我完全处于工作怎么做都做不完，不得不长时间劳动的状态。提出行动创新的人，居然来不及完成书籍和杂志的原稿，拖延成为常态。 并非本意的拖延在增加，每一天都让人很烦躁，不知从何时开始，我连陪儿子玩儿一会儿的时间都没有了。 更严重的是，因为削减了睡眠时间，我的肩膀和颈椎的状态也随之恶化，越工作状态就越差。 正是这时，儿子的一句话敲醒了我。我决定再也不说“等一会儿”了。 我发现这时我甚至失去了自己的“远大的目标”。 “为了家人和客户拼死努力，自己的人生到底算什么？” “实际上到底想怎样做？” 这时我决定回归初心，问问自己“到底想要做什么”，重新设定自己的“远大的目标”，重新坐下来与自己对话，于是我找到了自己真正想要做的事情。 “想要全力以赴完成只有自己才能做的工作，然后想与孩子们度过谁都无法代替也无法重来的珍贵时光。” 在此基础上，为了能够更接近未来的目标，我将工作放在*优先处理的位置上，不再全盘接受来自外界的邀请，而是有所选择地接受工作邀请。渐渐地，工作节奏稳定了下来。 现在，我将支援对象限制在“下一代领袖”身上，将工作集中于个人指导、培训指导、撰写书籍和专栏、参与企业研修。 然后保证每天与妻子和儿子相处的时间、保证一个人读书和思考的时间。现在，我不依赖酒精也能很好地入睡，并在早上神清气爽地醒来。我的劳动时间有所削减，满足感和收入却有所增加。 你想要怎样的生活呢？ 你拖延真正想做的事情并不是性格（怕麻烦、谨慎、完美主义、自由散漫、过于乐观、优柔寡断等）的原因，也不是因为你在能力上有多大的缺陷。 你之所以会拖延，是因为不知道除此之外还有什么做法。请一定要继续尝试“锚定未来”和“行动创新”，为此也要尝试一下行动创新笔记法。 人生没有彩排，因此不要拖延，现在就做才是*重要的。倾听自己的心声并且去尊重它。你要学会尊重自己。 介意拖延，证明你的内心深处有着不想放弃的想法。 选择对你来说有价值的行动，终究会获得只有你自己才能感受到的、充实的未来。 目标是用来实现的，目标是通向理想未来的标记。 如果本书中介绍的简单方法能帮助你坚持行动、实现梦想，那就没有比这更令我高兴的事情了。 希望你拥有充满热情的远大目标，并用现在立刻就能做到的10 秒行动去实现它。 本书在撰写过程中得到了很多人的支持与帮助。非常感谢以本书编辑长谷川胜也为代表的大和书房的各位朋友。同时我也想对一直支持我工作的各位客户、同事和家人表示感谢，真的谢谢你们了！ 也将本书献给一直在我身边支持我的人生伴侣、我*棒的工作伙伴，我的妻子朝子，还有教会我很多事情的儿子晃弘和达也。 *后，我要给阅读至此的你*高级别的感谢。非常感谢！如果可以的话，请让我听一下你的读后感。我一直非常认真地阅读大家发送过来的感想。如果你愿意分享你的感想，可以将它发送至以下地址。 希望大家通过行动创新笔记法*大限度地实现自己的目标，度过充实而又充满欢笑的每一天！ 希望有机会可以与各位见面！ 感想发送地址：info@a-i.asia（邮件名：行动创新笔记感想）。 读者限定特典网页：http://a-i.asia/kodo-note。 （可以下载关于“远大的目标”的解说音频，原创设计“目标页”等三大经典）