包邮悬吊训练--青少年功能性体能训练指导丛书
¥20.5
(8.2折)
?
1星价
¥20.5
2星价¥20.5
定价¥25.0
暂无评论
图文详情
- ISBN:9787500943693
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:151
- 出版时间:2018-08-01
- 条形码:9787500943693 ; 978-7-5009-4369-3
内容简介
《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》一书通俗易懂地为广大读者介绍悬吊训练的基本原理和训练基础知识,并以图文并茂的方式介绍其目的、方法和要求。《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》在编撰过程中借鉴了国外著名体能公司PERFORM BETTER的一些先进训练理念,并得到了首都体育学院国家社科基金重点项目《全民健身服务体系创新理论与发展战略研究》,以及北京市《学科与研究生教育》课题组的全力支持。编者从体能训练的实际需要出发,希望《悬吊训练/青少年功能性体能训练指导丛书》能够在现代体能训练的理念和训练方法上给广大体育工作者和体育健身爱好者一定的指导与启发,也希望广大教练员能够不断学习,不断创新,举一反三,灵活运用,合理安排。
目录
理论篇 悬吊训练概述
一、悬吊训练的起源与发展
二、悬吊训练的科学性与重要意义
三、悬吊训练的基本原则
四、悬吊训练的注意事项
实践篇 悬吊训练方法
一、热身训练
二、上肢及肩部训练
三、下肢及髋部训练
四、核心稳定训练
五、悬吊训练与其他训练相结合
拓展篇 悬吊训练在专项训练中的延伸与应用
一、球类运动
(一)篮球
(二)足球
(三)排球
二、田径运动
(一)跳跃类
(二)短跑类
(三)投掷类
参考文献
一、悬吊训练的起源与发展
二、悬吊训练的科学性与重要意义
三、悬吊训练的基本原则
四、悬吊训练的注意事项
实践篇 悬吊训练方法
一、热身训练
二、上肢及肩部训练
三、下肢及髋部训练
四、核心稳定训练
五、悬吊训练与其他训练相结合
拓展篇 悬吊训练在专项训练中的延伸与应用
一、球类运动
(一)篮球
(二)足球
(三)排球
二、田径运动
(一)跳跃类
(二)短跑类
(三)投掷类
参考文献
展开全部
本类五星书
本类畅销
-
李小龙健身法:肢体表达的艺术(八品)
¥15.2¥60.0 -
少林八段锦-(书+DVD)
¥15.8¥29.8 -
肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书
¥14.2¥38.0 -
罗衣从风:汉代女乐长袖舞
¥15.0¥28.0 -
中华国粹:围棋
¥20.9¥28.0 -
国际象棋英语口袋书
¥14.2¥36.0 -
国际象棋入门 修订本
¥17.6¥52.0 -
起跳准备:现代舞初学指南
¥16.4¥45.0 -
象棋入门:速成象棋自学宝典
¥17.1¥35.0 -
武当太极拳十三式
¥19.1¥51.5 -
象棋连将杀:五至七步杀
¥20.6¥38.0 -
普拉提解剖学
¥43.1¥86.0 -
峨眉搏击术
¥11.1¥27.0 -
国际象棋知识
¥8.4¥18.0 -
中国舞编舞教程
¥49.0¥98.0 -
象棋战术解析系列:象棋基本战术
¥19.4¥45.8 -
围棋入门
¥14.7¥39.8 -
象棋入门
¥14.7¥39.8 -
围棋入门教程配套习题集
¥20.8¥52.0 -
国际跳棋
¥10.0¥22.0