提高抗挫力-培养内心强大的孩子

目录

1　培养内心强大的孩子，做自我的主人
培养内心强大的孩子，势在必行002
什么才是真正的内心强大006
培养孩子内心强大的八种途径011

2　正能量培养：为孩子的内心储存心理能量
心灵的丰盛是孩子一生强大的心理资本018
及时回应，给孩子*大的存在感022
及时满足培养出真正的精神“贵族”027
信任和鼓励缔造孩子的自信基因032
关注孩子的感受是正能量培养的基础037
体验让孩子的心智变得更强大040

3　心理修复能力：提升孩子抵抗挫折的能力
增强心理修复能力，提高抗挫力和抗压性048
外在评价系统是孩子脆弱的根源052
不堪一击是因为不肯接纳不完美的自己056
与自己比赛，不与别人盲目比较060
提高孩子的认知水平，增强抗击打能力064
处理不了内心冲突，就无法很好地应对压力068
溺爱中长大的孩子*容易受挫074

4　柔韧性：助孩子建立起弹性的生活态度
强大并非强硬，而是适度柔软080
适度的“低头”更能以柔克刚083
“战胜自己”不如与自己做朋友086
做个会表达感受的温柔孩子090
钝感力是一种不易察觉的强大094
温柔而坚定的拒绝其实更有力量097

5　稳定的心理状态：淡定应对千变万化的世界
能够掌控内心的孩子才能掌控外部世界104
排除一切干扰，专注于当下108
提升对环境的适应能力，保持心理平衡111
情绪不失控，孩子的人生就不容易失控116
自律是一种不易做到的强大120

6　独立能力：获得未来更多的选择权
独立的孩子才有能力选择自己想要的生活128
良好的教育是孩子独立的前提131
技能越多，对抗命运的能力越强136
适度“放养”，让孩子学会自己“觅食”139

7　自我成长能力：获得不断强大的能量
真正强大的孩子能够自我培养146
慢养，内心强大的孩子不是一天“炼”成的149
强大与懦弱的根本区别在于执行力154
尊重孩子的内在成长节奏159
培养孩子的自我成长能力163

8　自我保护能力：孩子内心强大的**技能
当谁都不能保护你的时候170
告诉孩子：真实的世界不是美好童话173
敢于表示愤怒和拒绝，逃跑和还击177
当受到伤害时，要告诉父母181

9　父母的支持：孩子内心强大的有力根基
没有父母的支持，孩子的强大是无源之水186
母爱缺失，孩子的内心犹如黑洞190
和谐的亲子关系衍生出孩子坚固的人际关系195
父母存在的意义是带孩子进入强大的男性和女性世界200
足够好的爱是孩子内心强有力的支持204
内心强大的父母是孩子学习内心强大的*佳范本209