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武术运动基本训练
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武术运动基本训练

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ztw***(一星用户)

武术家蔡龙云编著的精品图书,质量很好。

纸张和印刷质量很好,2022年4月印刷的,全新。 内容简明易懂易学,可自学锻炼身体。少年时读过蔡龙云的武术书,又唤醒少年的回忆了。 内容有武术基础动作,3个武术套路:精武潭腿,功力拳,短打拳。

2023-05-12 19:30:57
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图文详情
  • ISBN:9787500943037
  • 装帧:一般轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:其他
  • 页数:223
  • 出版时间:2018-10-01
  • 条形码:9787500943037 ; 978-7-5009-4303-7

内容简介

  《武术运动基本训练》从基本功入手,主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后,介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。*后附有人体肌肉图,让习练者了解人体的肌肉结构,从而在练习过程中更加科学、有效。

目录

**章 基本功训练
**节 腿部训练
第二节 腰部训练
第三节 裆步训练
第四节 桩功训练
第五节 鼎臂训练
第六节 手眼训练
第七节 冲拳训练

第二章 基本动作训练
**节 平衡动作训练
第二节 跳跃动作训练
第三节 跌扑滚翻动作训练
第四节 折叠旋转动作训练
第五节 步法训练

第三章 基本拳术训练
**节 拳、掌、钩、爪
第二节 弹腿
一、弹腿动作名称
二、弹腿动作图解
第三节 功力
一、功力拳动作名称
二、功力拳动作图解
第四节 短打
一、短打拳动作名称
二、短打拳动作图解

第四章 基本技法
**节 四击
第二节 八法
一、拳如流星
二、眼似电
三、腰如蛇行
四、步赛粘
五、精要充沛
六、气宜沉
七、力要顺达
八、功宜纯
第三节 十二型
附:人体肌肉图
展开全部

作者简介

  蔡龙云(1928年11月-2015年12月)汉族,山东济宁人。中国共产党党员。中国著名武术技击家、理论家、教育家,上海体育学院教授,原国家体委武术研究院副院长。中国武术九段,国际级武术裁判。  曾任上海体育学院武术教研室主任、体育系副主任,上海市武术协会副主席,上海市职工武术气功协会主席,中国武术协会副主席,中国武术学会副主任,中华全国体育总会委员,第7届全国政协委员。  幼年习武,擅长华拳、少林、太极、形意诸技,尤精技击。1943年、1946年,先后在上海与西洋拳击家比赛,以中国拳法击败俄国拳击家马索洛夫、美国重量级拳击冠军鲁赛尔,被人们誉为“神拳大龙”。1953年,在全国民族形式体育竞赛暨表演大会上获“优秀奖”;后入选国家队并兼任政治辅导员。1956年开始,屡任国际、国内武术比赛裁判长、总裁判长,任第11届亚运会武术竞赛委员会主任。  多年从事武术教学、科研和管理,卓有建树。著有《武术运动基本训练》《华拳》《剑术》《少林寺拳棒阐宗》和《琴剑楼武术文集》等专著十余部。曾主编我国**部《武术竞赛规则》,参与编写全国体育院校通用《武术》教材。在报纸杂志上发表学术性、技术性、知识性文章七十余篇。  为武术事业做出卓著的贡献,1959年被国家体委授予“第1届全国运动会先进个人”;1983年任全国武术遗产挖掘整理工作组副组长,1984年获国家体委授予“全国武术挖整工作先进个人”;1985年被评为“全国体育优秀裁判员”,同年,被授予“新中国体育开拓者”荣誉奖章;1988年荣膺中国国际武术节“武术贡献奖”。1991年起,享受国务院颁发的“政府特殊津贴”;2008年,上海市教育委员会为他建立了“蔡龙云大师工作室”。

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