小情商大幸福:你回家时的表情,决定全家人的心情

**章　“家”为什么越来越冷漠 工作快节奏催生“奈特尔家庭”　002 幸福总在大脑里而非生活里　006 过度放大自己的感受　009 被家庭冷暴力侵蚀　012 付出的爱总是不被接受　015 和家人缺乏有效的沟通　018 受童年生活的影响　020 走不出“原生家庭”的阴影　023 留守儿童的家庭缺少温情　026 第二章　家庭中的不和谐因素，怎么破 改变应对态度，打消婚姻焦虑　030 建立情感账户，避免情绪冲动　032 发现对方的优点，让感情保鲜如初　035 对方与你争辩，把胜利让给他　038 愤怒时，先沉默三分钟　041 如何与坏脾气的家人相处　044 老公不是你的私有财产　046 妻子不应是你处处怀疑的对象　048 相互尊重，避免婚内性暴力　050 第三章　与父母建立积极的关系，幸福如期而至 真的是“无仇不父子”吗　054 抠门爸妈与大手子女　057 婆婆、媳妇真的是天敌吗　060 婆媳之间，真心才能换真心　063 别在外是人，在父母面前却是兽　066 把*好的情绪留给父母　069 成家后别再过度依赖父母　071 问候父母的电话要经常打　074 陪伴，给父母*好的礼物　077 第四章　随着婚姻成长的人是幸福的 婚姻中的“刺猬理论”　080 家务是婚姻的坟墓吗　083 有了孩子，就没了沟通吗　086 夫妻之间该不该有隐私　089 爱他就要说出来　092 吵得再凶，也不翻旧账　095 降低爱的“噪音”　098 换种表达方式能加深夫妻感情　100 为了家庭，适当牺牲也是必要的　103 第五章　幸福是和孩子一起学情绪管理 孩子，你为什么不快乐　108 父母的情绪对孩子影响甚大　111 为何父亲难成孩子的倾诉对象　114 关注孩子情绪背后的需求　117 以自我为中心的孩子情绪不稳定　120 如何应对脾气暴躁的孩子　123 孩子以哭为武器，怎么办　126 青春期的孩子怎么变叛逆了　129 避免孩子乱发脾气，先控制好自己的情绪　132 第六章　幸福家庭需要求同存异 没有哪两个人的性格是相同的　136 性格互补式婚姻的美好生活　139 婚姻不是博弈，没有胜负之分　141 家暴：婚姻不能承受之重　144 再婚，用接受差异通往幸福的方向　147 苛刻的家庭关系为问题家庭播种　150 贪欲是家庭不幸的元凶　153 用两种面孔对待事业和家庭　155 即使红了脸，也是一家人　157 第七章　先处理情绪，后处理事情 改变自己的负面情绪　160 接纳失望的情绪　163 慢慢动怒，快快释放　166 嫉妒是恶化夫妻关系的毒药　168 期待，只是看上去很美　171 怨气只会带来心灵上的创伤　174 吃醋，源于不自信和占有欲　176 如何释放怒气　179 从容接受家庭的变故　182 第八章　控制好情绪，小家庭里满是大幸福 每天都做“快乐练习”　186 充分享受与家人交流的时光　189 幸福的家庭总有默认的“家规”　192 适时表达对爱人的感激之情　195 和睦的家庭说话时总是轻声细语　198 温馨的幸福藏在平淡的生活里　201 理解幸福，从认识内在开始　204 读懂“我不要你管”的真实含义　207 控制好情绪，幸福不请自来　210