少林八段锦古传秘功/少林秘传绝技丛书

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作者：邓方华

出版社：人民体育出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787500954828
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：125
出版时间：2018-09-01
条形码：9787500954828 ; 978-7-5009-5482-8

本书特色

邓方华编著的《少林八段锦古传秘功/少林秘传绝技丛书》属内壮健身类。八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝”“功中锦缎”之美誉，流传很广。而八段锦之少林一派更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，架势威猛，动作有力，多显阳刚，自有其强。“延年佑寿，力大混元”，少林八段锦功效除养生外，同时还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击攻防；并且可以作为各种大武功或练拳前的预备功夫，活动筋骨，开功热身；亦可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，柔体松身，极具妙用。

内容简介

“天下功夫出少林”。少林武术，中国武术的很大流派，其拳种之多、流传之广、影响之深，无武能出其右。本套少林系列图书，内文配图不用现代的、直观的摄影照片，而是全部采用手绘的“绣像”插图，以企彰显武术的传统文化性，加深少林流派的武学内涵，增强对读者翻阅、选购、鉴赏与收藏的吸引力度。本套丛书大致可以分为古谱技击类、单一打法类、技击汇宗类、强壮健身类。本书属内壮健身类。八段锦是一种很好古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有“养生之宝 ”“功中锦缎”之美誉，流传很广。而八段锦之少林一派更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功，架势威猛，动作有力，多显阳刚，自有其强。“延年佑寿，力大混元”，少林八段锦功效除养生外，同时还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击攻防；并且可以作为各种大武功或练拳前的预备功夫，活动筋骨，开功热身；亦可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，柔体松身，极具妙用。

**章少林岳飞八段锦
一段锦拔地擎天理三焦
二段锦开弓势须如射雕
三段锦调理脾胃手单托
四段锦欲治劳伤向后瞧
五段锦握固定睛增膂力
六段锦攀趾摇摆实肾腰
七段锦搬足矗立去心火
八段锦俯仰七颠百病消

第二章少林武穆八段锦
一段锦提地托天理三焦
二段锦左右开弓如射雕
三段锦健理脾胃须单托
四段锦五劳七伤向后瞧
五段锦搭拳瞪目加膂力
六段锦摇头摆尾固肾腰
七段锦双手攀足除心疾
八段锦马上七颠百病消
……

第三章少林罗汉八段锦图谱
第四章南少林甘凤池外壮神勇八段锦图谱

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作者简介

　　邓方华，男，汉族，1972年9月12日出生，河南省灵宝市人，博士、硕士生导师。　　1996年毕业于武汉体育学院武术系散打专业，同年8月到灵宝市公安局刑警队工作2002年7月毕业于武汉体育学院，研究方向为散打教学理论与方法，获教育学硕士学位。2002年8月到郑州大学体育系从事式术教学工作；20005年9月考入郑州大学历史学院中国古代史专业，攻读博士学位，研究方向为古代武术文化。2009年6月毕业，获历史学博士学位，并继续留体有系从事教学工作，现任郑州大学体育学院（校本部）教研室主任。　　从小喜爱武术，曾在湖南省南北少林式术学院跟随武术名家邹寿福师父学习；在武汉体育学院学习期间，师从曾于久教校，系统学习研究散打和路奉道的理论与方法，并得到易筋经研究专家石爱桥教授的指导和帮助；博士阶段师从袁祖亮教拔，系统学习中国古代火，重点研究秦汉三国武术文化。　　现为国家散打一级运动员、我判员，中国式捧跤国家一级裁判员。研究方向为民族传统体育学，在《北京体育大学学报》《人类学学报》《河南社会科学》等核心期刊发表专业学术论文6篇，被权成期刊《新华文摘》论点转载1篇，主持省部级课题2项，获得河南省科技进步奖三等奖1项，出版著作3部；在校担任武术、散打、太极季、民族传统体育概论、民族传统体育学竟赛与训练方法、武术文化概论等课的教学任务，教学获那州大学第七届教师讲课大赛二等奖。　　在灵宝市公安局特警队、刑警队有过3年工作教学经验。曾创办《郑州大学搏击俱乐部》，教学经验丰富，深得学生好评。

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