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喜悦之路

本书讲述了喜悦的根源、表达方式、胜利表现和与喜悦相关的荷尔蒙,给生活带来的影响以及如何促发喜悦之情。喜悦是一阵从心底吹起的风,让我们乘风旅行至任何神往之处。

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图文详情
  • ISBN:9787807682424
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:322
  • 出版时间:2019-04-01
  • 条形码:9787807682424 ; 978-7-80768-242-4

本书特色

每当提及喜悦,人们总是往往将它理解为一种情绪,但它不仅仅是快乐,它还具有刺激、平静、亢奋、满足等多方面的形态。与其说是情绪,不如说,喜悦是一种人对于自己生命的感知力,是一种人对于这个世界的适应反应。
《喜悦之路》一书讲述了喜悦的根源、表达方式、胜利表现和与喜悦相关的荷尔蒙,他给我们的生活带来的影响以及如何促发喜悦之情。在阅读的过程中,使人能够拓展意识的领域,并增加日常生活中的喜悦。

内容简介

? 畅销书系列“知心书”-“知性系列”*辑,三联生活书店引进推出同系列经典《喜悦之路》,后续还将有《神话之旅》。
? 当你了解到自己有用,并属于一个团结的集体时,归属感将赋予你喜悦。
? 当你大步向前,成功驶向目标,人生有了方向时,自我实现将赋予你喜悦。
? 当你感觉到自己活着,生命正在律动时,存在感将赋予你喜悦。

目录

前言•2

喜悦是什么?
体内动态平衡•16
喜悦是一种情绪•21
表达•23 从愉悦到喜悦•35
亮闪闪东西的价值•39
伽马波•44
“良好的振动”与呼唤融合•47
心灵的揭示者?•51
我们振动着

关系、联系、归属
我们是社会性的动物•63 振动同步进行•65
唱歌和同步•69 灵修的内在之火•74
一起吃喝•80 聚会狂欢•84
当个人历史与集体历史相契合•89
打开视野,属于地球•93 渴望归属•95
在一起,我们更强大•98 群体的影响•101

身份轴
生长的冲动•111
心流•114
自我实现•116 我的韵律会是什么?•119
这是我的成功吗?•121
少有人走的路•124
工作是健康•135
一美元不是一美元•142
我去哪儿?•145
人类的独特:自由意志•149
体现价值•160 走出我们的舒适区•163
限制万岁•168 我害怕,我们走吧!•169
我背包里有什么?•173
当后视镜吸引住了我们•174
喜悦是选择的向导•180

有意识地活在当下
赞叹•191 城市还是乡村?•193
优先考虑与自我的接触•195
停留在图像上,意识到时间的流逝•196
协调一致•198
哎,奶奶,我的羊毛衫扎人!•201
吃,动•204 懒惰与基因有关吗?•211
站起来!•214
在阳光下喜悦,在暴风雨中同样喜悦•218

喜悦的信使
多巴胺•226 内啡肽•232
催产素•233 睾丸素•236
雌激素•238 肾上腺激素•240
褪黑激素•241
5-羟(基)色胺•243
百忧解和阿斯巴甜•246
肠道•249
当愉悦损害了喜悦•257
有利于喜悦的饮食•262
您怎么样?•264

喜悦教育
跑、跳、动……•268
独自一人!•271
授之以渔而不是鱼!•273 危险是安全的保证•277
交流并且构建回忆•281
日程表•284
接受孩子表达喜悦的方式•287 奖励即是惩罚•290
我们躺在已有的荣誉上了吗?•294 学习的喜悦•297
注意所有人的能量库!•304
结论•300
爱与成长•308
参考书目•314
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作者简介

伊莎贝尔•菲约扎(Isabelle
Filliozat)
心理治疗专家,法国情商管理学院创始人,著有《喜悦之路》《他怎么总找我麻烦?!》等多部作品,尤其是《我什么办法都试了!》在出版界大获成功。她的作品和理论曾陪伴无数读者走上喜悦之路。

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