从零开始学温敷

Chapter 1 治未病先排寒，病、虚、胖、瘀一次热化解 寒是万病之源 寒从何处来？为什么要排寒？ 寒气致病机制是什么？ ①寒凝血瘀：冬天的心肌梗死 ②寒湿痰阻：为何水果会越吃越胖？ ③寒主收引：落枕、抽筋及关节炎 寒底、热底、寒热交杂？多种体质一次搞懂！ 纯寒底 纯热底 寒热交杂 身体阳气的卫兵——卫气 养生坚守：每天遵循排寒法则 温敷：提高气血动能、驱除寒气 懒人热运动，轻松获取*天然的精气神 一把红可一块布就可以温敷 助眠安神 利水消肿 活血化瘀 随身带着走 温暖倍效的香草与** 香草 ** 红豆敷初体验——加热方式、时问 与注意事项 不限红豆品种，有机的比较好 不须太热，有温就有效 四时温敷皆有其意义 微波、电锅加热二选一 微微出汗*有效 多喝温水与养生茶 用舒服耐用的布材呵护肌肤 Chapter 2 不瘀不塞，通经活血必敷51穴位 用手指量尺找到正确的身体穴位 温敷袋形式变化与使用部位配搭 01 头部／风府／解头风寒毒的重要门户 02 头部／风池／对付后脑颈部疼痛*有效 03 头部／百会／全身阳气的发电机 04 头部／太阳／甩开反复发作的偏头痛 05 头部／神庭／神清才能气爽 06 头部／头维／舒缓精神紧张前额痛 07 脸部／睛明／增进泪腺分泌、降眼压 08 脸部／攒竹／放松眼肌、改善眼睑跳动 09 脸部／承泣／拒*泡泡金鱼眼 10 脸部／颊车／放松牙关，国字脸不用愁 11 脸部／迎香／改善法令纹及鼻子不适 12 脸部／翳风／减少耳鸣、增强听力 13 颈肩／肩井／解除肩头千斤担 14 颈肩／大椎／阳气俱足寒气自除 15 颈肩／天宗／放松肩膀肌肉、疏通乳腺丰胸