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一招制敌:徒手格斗大全

一招制敌:徒手格斗大全

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图文详情
  • ISBN:9787531737032
  • 装帧:一般轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:24cm
  • 页数:256页
  • 出版时间:2016-11-01
  • 条形码:9787531737032 ; 978-7-5317-3703-2

本书特色

本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法,主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法,都是根据人体解剖学、心理学、运动力学,进行设计和设置的。其动作简捷、有力,科学、实用,富于变化。而且对每一个动作,既有详尽的文字说明,又附有二百多张图片示例,易于学习和掌握,具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫,只要采取正确的防卫方法,就可将敌制服。
学习徒手格斗技术,应当遵循以下五条基本原则:
1.充分利用一切可以利用的手段;
2.以大的力量主动攻击敌人薄弱环节;
3.攻击敌人使其失去身体平衡时,要保持自身的平衡;
4.善于借助敌人之动作来增强自己的力量;本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法,主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法,都是根据人体解剖学、心理学、运动力学,进行设计和设置的。其动作简捷、有力,科学、实用,富于变化。而且对每一个动作,既有详尽的文字说明,又附有二百多张图片示例,易于学习和掌握,具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫,只要采取正确的防卫方法,就可将敌制服。 学习徒手格斗技术,应当遵循以下五条基本原则: 1.充分利用一切可以利用的手段; 2.以大的力量主动攻击敌人薄弱环节; 3.攻击敌人使其失去身体平衡时,要保持自身的平衡; 4.善于借助敌人之动作来增强自己的力量; 5.在熟练掌握各基本动作的基础上,经过不断实践,提高攻击速度。

内容简介

本书是一本非常实用的自助强身训练手册, 其内容涉及基本原则、人体要害部位、倒功、摔打基础、基本摔打动作的各种变化样式、擒拿、反擒拿、持刀攻击、夺刺刀、夺枪、夺刀、摸哨等。

目录

一章 序言 1 2/目的和范围 2/训练须知 第二章 基本原则 3 4/概述 4/动用一切可以动用的手段 7/以大的力量攻击敌人薄弱的部位 7/保持身体平衡 9/冲力 9/准确与速度 第三章 人体要害部位 10 11/概述 11/人体部位 11/训练中的注意事项 14/攻击头部和颈部 22/攻击躯干部位 30/攻击肢节部位 36/运用随手可取的武器攻击敌人要害部位 第四章 倒功 39 40/概述 40/右侧倒地姿势 41/左侧倒地姿势 41/右倒练习 43/左倒练习 44/后倒姿势 45/后倒练习 46/倒功练习 第五章 摔打基础 47 48/概述 48/臀部顶摔(右或左) 51/臀部转动顶摔 55/过肩扛摔 58/过头摔 62/绊腿摔 65/由后摔 第六章 基本摔打动作的各种变化样式 67 68/臀部顶摔变化 71/臀部转动顶摔变化 73/过肩扛摔的变化 75/背后锁喉摔打 第七章 擒拿 77 78/概述 78/正面卡脖 80/揪领卡脖 81/双手交叉揪领卡喉 82/别臂按头 84/扼背 85/背后锁喉 87/双腕锁擒 第八章 反擒拿 91 92/概述 92/破解卡喉 94/另一种破解卡喉方法 96/身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉 98/破解正面臂上箍抱 101/破解正面抱腰 103/破解双手抓单腕 106/破解抓两腕 109/破解由后单臂锁喉 112/破解由后连臂箍抱 116/破解由后臂下箍抱 120/破解由后臂下箍抱的另一种方法 第九章 持刀攻击 123 124/概述 124/持刀方法 126/攻击姿势 128/姿势变化 130/正面攻击 135/由后攻击 第十章 夺刺刀 139 140/概述 140/对付突刺 144/对付突刺的第二种方法 147/对付突刺的第三种方法 150/对付冲刺 155/对付冲刺的第二种方法 第十一章 夺枪 160 161/夺枪的速度 161/正面夺步枪 165/夺背后步枪 169/正面夺手枪 173/正面夺手枪的第二种方法 175/对付背后手枪 179/对付背后手枪的第二种方法 182/对付背后手枪的第三种方法 186/对付颈后手枪 189/对付颈后手枪的第二种方法 192/对付颈后手枪的第三种方法 195/协助同伴 198/对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法 第十二章 夺刀 202 203/对付下刺的方法 208/对付下刺的第二种方法 210/对付上刺的方法 213/对付上刺的第二种方法 217/对付上刺的第三种方法 219/对付谨慎接近之敌 第十三章 摸哨 221 222/概述 222/掰钢盔折脖 224/用钢盔击头 226/用绳索或铁丝单手勒脖 228/用绳索或铁丝双手勒脖 230/其他方法 第十四章 搜身 231 232/概述 232/搜身的规则 232/搜身技术 233/持长枪搜查俯卧的俘虏 234/持长枪搜查跪下的俘虏 235/持手枪搜查斜倚的俘虏 236/持手枪搜查站立的俘虏 238/对多名俘虏进行搜查 第十五章 捆绑俘虏 242 243/概述 243/腰带捆绑法 246/鞋带捆绑法 249/牵引捆绑法 250/捆猪法 251/手巾钳口法 252/棍棒堵口法 253/胶布堵嘴法 附录 254 255/徒手格斗教练须知
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作者简介

本书为美国陆军部编写,是美国军、警单兵格斗特种训练教材。美国陆军部是美国武装力量的组成部分之一,主要负责陆地上的作战。

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