包邮户外运动与户外安全防护研究

**章 户外运动概述
**节 户外运动的起源与发展
第二节 户外运动的价值与规则

第二章 户外运动的基本准备
**节 周密计划
第二节 身心准备
第三节 装备购置

第三章 户外陆地项目
**节 徒步
第二节 野外生存
第三节 定向越野
第四节 健身性登山
第五节 滑雪
第六节 攀岩与下降
第七节 探险性登山
第八节 攀冰

第四章 户外水上项目
**节 自然水域游泳
第二节 帆船
第三节 龙舟
第四节 皮划艇与划艇
第五节 漂流
第六节 潜水

第五章 空中项目
**节 滑翔伞
第二节 高空拓展

第六章 户外安全理念
**节 安全形势和安全教育
第二节 安全教育的意义
第三节 安全教育的要点与举措

第七章 户外运动的安全技能
**节 户外运动紧急情况的处置技能
第二节 常见损伤的预防
第三节 意外伤害事故的处置技能

第八章 户外运动的风险管理
**节 登山户外运动中风险管理的重要性
第二节 现代的户外运动风险管理
第三节 系统风险管理的架构

第九章 户外突发性事故的逃生技能
**节 户外突发性自然灾害事故的自救逃生
第二节 户外突发性治安事件的应对措施
参考文献