我的静音生活

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作者：法坎吉育·塔尼耶

出版社：中信出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 心灵与修养 > 心智/心态

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图文详情

ISBN：9787508699912
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：216
出版时间：2018-05-01
条形码：9787508699912 ; 978-7-5086-9991-2

本书特色

你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。

内容简介

作者序引言一本不同寻常的书籍作者自解始于何处我的标签撰稿委员会写作之地如何使用本书 **部分何谓静音？ **章静音之效试定义静音生活的益处克服困难第二章伟大的沉默者动物，沉默之王禅寺里的静默无声第二部分以万物为静音之身第三章视觉静音我们的目光被俘虏之际为何以及如何限定视野缓解视觉疲劳：双目的休憩简单之益处在静音中观看“内心电影” 第四章言语静音全然静音之神话学会保持沉默聆听与思维净化训练第五章身体静音缺席的躯体？为了重新接触身体而学会感受静音的身体第三部分静音实践第六章居家的静音疗法准备实践第七章行为静音地球：极其包容的母亲回归简约素食主义，换言之——不食朋友知之更多：资料来源和“小魔术”

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作者简介

坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier），法国佛教联合会前理事，“每日一禅”网站创办者，TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人：不仅是一名法硕（公共法硕士）、声乐老师，同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师，以及饲马员。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，现居住在阿尔萨斯。

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