- ISBN:9787508699912
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:216
- 出版时间:2018-05-01
- 条形码:9787508699912 ; 978-7-5086-9991-2
本书特色
你是不是已经受够了嘈杂的生活?快节奏,来自社会的各种要求,职业压力,铺天盖地的信息,还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们,比任何时候都向往宁静。安静一点儿,我们的生活会不会变得更好? 本书探讨的是,如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来,找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解,从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面,给出具体的建议和实用的练习,比如让眼睛静下来,把目光从繁杂的信息上挪开;让言语静下来,学会收声和聆听;让身体静下来,感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南,从外到内做到断舍离,开启属于自己的静音生活。
内容简介
你是不是已经受够了嘈杂的生活?快节奏,来自社会的各种要求,职业压力,铺天盖地的信息,还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们,比任何时候都向往宁静。安静一点儿,我们的生活会不会变得更好? 本书探讨的是,如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来,找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解,从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面,给出具体的建议和实用的练习,比如让眼睛静下来,把目光从繁杂的信息上挪开;让言语静下来,学会收声和聆听;让身体静下来,感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南,从外到内做到断舍离,开启属于自己的静音生活。
目录
相关资料
解锁并实践静音的智慧:停下来,倾听,并开始蓬勃发展。坎吉育是真正的疗愈大师,能让你立即平静下来,几分钟后你便感觉更有活力(我们尝试过,很有效)。 ——《时尚》 我发现自己全神贯注于静音的魅力和魔力中。坎吉育幽默、明智、温柔,富有同情心。 ——Rachel Kelly,Good Mood Food作者 静音以后可以听到更清楚的自己,更宽广的世界。 ——正安康健创始人、《生命·觉者》纪录片出品人 梁冬 世界太喧嚣,我们更需要保持自己。《静音》这本书给出了非常棒的建议。 ——《新京报·书评周刊》主编 马培杰 “静音在里面,不在外边”,本书为这句话立下详细且实用的“注脚”:以生活化的小练习和小游戏投入静音生活,转化情绪,处理缺失感,回归内在静默。 ——心性疗愈师、声疗师、作家 素黑 静音是*美的声音,静默是*好的修行。关掉手机,远离周遭的嘈杂,于无声之处,回归生命本真的富足,得享从容的智慧。 ——《花见花离:与草木同喜》作者、一茶书房创始人 苏西 定静生慧。这个声音拥塞的时代,越来越需要我们学习静修,从神圣的静默中,得见生命的真相。 ——十分心理·幸福研习社创始人 王珲
作者简介
坎吉育·塔尼耶(Kankyo Tannier),法国佛教联合会前理事,“每日一禅”网站创办者,TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人:不仅是一名法硕(公共法硕士)、声乐老师,同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师,以及饲马员。皈依之后,她曾赴日本、印度精修冥想,现居住在阿尔萨斯。
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