家庭幸福的艺术

前言 ／ 1 1. 让你的爱确定而恒久 我们需要重新定义“爱” / 3 喜欢与爱的区别 / 5 当新鲜感与激情过去之后 / 9 抛开对伴侣不切实际的想象 / 11 夜空中*亮的星——永恒之爱 / 15 给家人被爱的安全感 / 21 2. 战胜你的自我中心与自以为是 为什么一直说着这样的话，我们自己竟然 不知道？ / 29 时时察觉自己的自我中心 / 32 嫉妒源自内心爱的贫乏 / 37 “自以为是”是需要攻破的堡垒 / 43 “如何”去爱才是关键 / 48 3. 拥抱麻烦 打破幻想，接受真实 / 53 家，以爱为目的 / 59 爱的标志 / 64 “Trouble me”（麻烦我吧）的威力 / 67 个人主义的影响 / 70 保持谦卑 / 72 不用自己的爱来交换什么 / 75 4. 消解爱中的怨恨 怨恨是心灵的自我毒化 / 79 看见自己内心的怨恨 / 84 自惭形秽源于自我价值的攀比 / 94 爱能击溃你的自惭形秽 / 99 自惭形秽是如何在孩子心中产生的 / 106 斩断羞辱的轮回 / 110 5. 没有宽恕就没有未来 宽恕是一门必修课 / 119 战胜自己的焦虑 / 126 信任是宽恕的前提 / 129 让亲密从信任的泥土里发芽 / 145 忠实于自己，就是忠实于生命 / 151 “回身倾顾”是爱的姿态 / 163 藏在爱中的魔鬼 / 171 不要在爱中引入竞争机制 / 181 6.彼此说些有益的话 “魔法”和“巫术” / 187 好好说话，在爱中是一种艺术 / 193 “正常就好，何必快乐”——真的是这样吗？ / 204 源代码，不幸的种子 / 208 去理解，而不是去评判 / 220 什么是正确的话语模式？ / 228 放下“合我意”，在爱中找到正确的位置 / 237 被误解的词： 敏感 / 248 记住话语里的阳光 / 253 爱能陶冶彼此成为更好的人 / 261 7.重建你与自己的关系 爱自己是终身浪漫的开始 / 277 战胜你的自卑感 / 282 是保护，还是超越？ / 289 你值得快乐 / 291 后记 / 297