仪式的力量-成功人士的日常

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作者：TheresaCheung

出版社：中国法制出版社

本类榜单：成功/励志

分类：成功/励志 > 成功/激励 > 成功法则

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图文详情

ISBN：9787521604511
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：240
出版时间：2019-10-01
条形码：9787521604511 ; 978-7-5216-0451-1

本书特色

　　亚里士多德说“重复行为造就了你我”。大多数人不知道我们重复做的小事造就了我们的生活；相反，我们认为我们的未来是由那些大事件，我们做出的重大决定和想法塑造的。但这本书会告诉你，日常行动才是关键。在过去的几十年里，神经科学家和心理学家发现，“做”比“想”有更大的力量。然而，如果一个动作重复足够多次，就会变成习惯，而习惯往往缺乏思想和存在感。为了实现持久的有意义的改变，我们的行动需要充满个人意义和力量——行动需要仪式化。在生活中创造个人仪式，使我们能够将神圣的存在感带入日常生活。本书中的仪式被设计为象征性的行为，帮助人们积极改变生活。七个早晨的仪式旨在帮助你“充满动力地醒来”；七个下午的仪式致力于帮助你“有意义地生活”；而七个晚上的仪式则关于“满意地结束一天”。

内容简介

　　任何仪式都是转变的契机。实现自我提升的人生必修课，开启成功人生的高效行动指南。成功人士都在践行的21种日常仪式，让每一天都与众不同。日常仪式是一种表达我正在支持自己、照顾自己的方式。　——玛丽埃尔·海明威（Mariel Hemingway），美国女演员、作家只要确立仪式或新的习惯，就不必运用任何意志力了。　　——罗宾·夏玛（Robin Sharma），加拿大领导力大师幸福并非来自许多个卓越的大成就，而是来自日复一日锤炼出的小小优势。　　——吉姆·罗恩（Jim Rohn），美国企业家、作家及励志演说家在你改变每天的所作所为前，你永远无法改变你的人生。成功的秘密就在你的日常惯例中。　　——约翰·C.马克斯韦尔（John C. Maxwell），美国领导力大师

自序　成功人士的标准动作：个人化仪式 **部　意志力在早上*强，你需要这些起床仪式 1 继续在床上做梦，或早起追逐你的梦 2 先伸懒腰再抓手机，帮助清醒 3 问一个问题刺激大脑：“如果今天是人生的*后一天……” 4 深呼吸 5 对镜子笑，假笑也没关系 6 想象完成那件事的画面 7 放音乐第二部　成功人士都在做的标准动作，天天如此 8 整理东西等于告诉大脑，我不让生活杂乱无章 9 来杯什么，别想着待办事项 10 放手吧，承认回不去了，你方能得到未来 11 祈祷不是求神赐予，而是期望自己能做到 12 做点好事（而非牺牲），让别人愉快 13 听别人说话，但不要回应 14 专注当下你做的事，能提高幸福感第三部　睡前的仪式行为，让明天又是美好的开始 15 独处十分钟，明天才有力气与人相处 16 饭前先祷告——准备用餐的仪式，有其意义 17 把一天发生的事写下来 18 练习自拍，把自己拍美 19 对今天已做或明天要做的事，说几遍肯定的话 20 声光俱佳地想象明天好事发生的画面 21 感谢你拥有的，不提你没有的后记　乐观必须是一种行为，不只是想法

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