怎样让你的血管变年轻

引言 衰老、疾病与寿命
**章 动脉硬化——心脑血管病的元凶
**节 血管的硬化与心脑血管病
第二节 人老先从血管老
第三节 都是“犯罪血管”惹的祸

第二章 了解你的血液循环
**节 血管系统有周密的分工
第二节 体循环和肺循环
第三节 动脉的结构和功能
第四节 微循环
第五节 凝血与抗凝血
第六节 内皮细胞的强大功能

第三章 动脉粥样硬化是怎样发生的？
**节 什么是动脉硬化？
第二节 动脉粥样硬化是怎样发生的？
第三节 纤维斑块的基本构造

第四章 动脉粥样硬化怎样引发心脑血管疾病？
**节 斑块造成动脉管腔狭窄
第二节 斑块破裂或溃烂引发血栓形成
第三节 斑块内出血，造成斑块迅速增大
第四节 斑块上脱落的碎片造成远端血管栓塞
第五节 斑块钙化，造成血管壁变硬、变脆，失去弹性
第六节 斑块破坏了血管的结构，造成动脉瘤
第七节 斑块危险性取决于斑块“稳定”还是“不稳定

第五章 是谁损害了你的血管？
**节 心血管疾病危险因素的发现
第二节 心血管疾病危险因素的分类

第六章 危险因素解读
**节 遗传、年龄、性别——不可改变的危险因素
第二节 血脂异常、高血压、糖尿病
第三节 吸烟
第四节 超重、肥胖、腰围增大
第五节 紧张（心理压力）
第六节 膳食不合理、缺乏体力活动
第七节 过度饮酒
第八节 新发现的危险因素

第七章 测算你的风险有多大
**节 知晓自己的风险
第二节 怎样进行总体危险评估

第八章 血脂异常，你是否还在举棋不定？
**节 什么是血脂？
第二节 什么是血脂异常？
第三节 血脂异常的类型
第四节 看懂你的化验单——什么是血脂的“正常”范围
第五节 什么情况需要治疗？怎样才算达标？
第六节 改善生活方式是纠正血脂异常的基础
第七节 他汀——胆固醇战争中的主力军
第八节 经过治疗难以达标怎么办？
第九节 老年人调血脂治疗有哪些讲究？
第十节 儿童青少年血脂异常重要吗？

第九章 高血压那些事儿
**节 什么是血压？
第二节 什么是高血压？
第三节 高血压是怎样发生的？
第四节 高血压对身体有哪些危害？
第五节 怎样评估高血压的危险程度？
第六节 生活方式改善和营养治疗
第七节 药物治疗的决策
第八节 降压治疗的目标、速度、质量和疗程
第九节 顽固性高血压
第十节 提倡家庭血压监测

第十章 糖尿病那些事儿
**节 糖尿病，一个沉重的话题
第二节 血糖的来龙去脉
第三节 血糖的指挥官：胰岛素和胰高血糖素
第四节 什么是糖尿病？凭什么诊断糖尿病？
第五节 高血糖为什么“有毒”？
第六节 糖尿病是怎样发生的？
第七节 血糖控制越早越好
第八节 学会管理自己的血糖
第九节 降糖药物的分类
第十节 糖尿病治疗策略
第十一节 糖尿病治疗的新思路
第十二节 胰岛素治疗：该出手时就出手

第十一章 你是代谢综合征患者吗？
**节 代谢综合征：一个特殊的群体
第二节 代谢综合征的诊断标准
第三节 代谢综合征是怎样发生的？
第四节 预防心脑血管疾病，从关注代谢综合征开始

第十二章 冠心病，堵心的病
**节 冠心病可防可治
第二节 冠心病的要害是心肌缺血
第三节 两类心肌缺血，性质截然不同
第四节 怎样诊断冠心病？
第五节 慢性稳定型心绞痛的治疗
第六节 急性冠脉综合征的治疗
第七节 中医药制剂在冠心病防治中的地位

第十三章 脑卒中：反复呈现的噩梦
**节 我国是脑卒中的重灾区
第二节 脑卒中的病因和类型
第三节 脑卒中的发病机制
第四节 脑卒中的救治及后果
第五节 小卒中，大麻烦
第六节 预防心源性脑卒中
第七节 二级预防：不让噩梦反复呈现
结语：让血管衰老的脚步慢一点，再慢一点
参考文献