包邮中国女子铅球奥运备战科学化训练研究

目录序**章 中国参赛队员竞技状态检查与评定 001**节 中国优秀女子铅球运动员基本资料 003第二节 伦敦奥运会中国女子铅球运动员起始状态诊断 004一、运动成绩诊断 004二、竞技能力诊断 005三、训练负荷诊断 016四、运动损伤诊断 016五、小结 017第二章 中国女子铅球奥运战略目标与训练周期 019**节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练目标的确定 021一、康复训练目标 021二、竞技能力目标 021三、训练负荷目标 022四、参赛成绩目标 022五、小结 023第二节 2012年伦敦奥运会中国女子铅球项目年度参赛安排 024第三节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练周期的划分 025一、**周期准备期 026二、**周期比赛期 031三、**周期恢复期 034四、第二周期准备期 035五、第二周期比赛期 036六、小结 036第三章 中国女子铅球奥运备战年度训练安排 037**节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度分期训练安排 039一、准备期训练安排 039二、比赛期训练安排 078三、恢复期训练安排 097四、小结 100第二节 伦敦奥运会中国女子铅球项目制胜要素年度训练安排 102一、训练内容安排 102二、训练方法手段安排 107三、训练负荷安排 109四、小结 115第三节 伦敦奥运会中国女子铅球项目年度训练效果检查评定 116一、康复训练指标检查评定 116二、竞技能力指标检查评定 117三、训练负荷指标检查评定 121四、参赛成绩指标检查评定 121第四章 辅助训练手段在女子铅球项目中的具体运用 123**节 对运动技术训练指导工作流程的认识 126一、技术动作获取途径 126二、运动技术诊断与评价方法 127三、信息反馈方式 128四、动作控制手段 128第二节 背向滑步推铅球关键技术的改进与训练 128一、滑步阶段专项技术的改进与训练 128二、过渡阶段专项技术的改进与训练 134三、*后用力阶段专项技术的改进与训练 139第五章 背向滑步推铅球下肢蹬伸速度特征研究 145**节 背向滑步推铅球动作时间特征分析 147第二节 背向滑步推铅球动作角度特征分析 148一、右膝关节角度变化特征 149二、右踝关节角度变化特征 150第三节 背向滑步推铅球动作速度特征分析 151一、右膝关节角速度变化特征 151二、右踝关节角速度变化特征 154第四节 小结 156第六章 标准球和重球对铅球项目专项能力的影响 157**节 背向滑步推铅球动作结构的划分 159第二节 不同训练手段对专项能力的影响 159第三节 不同训练手段对动作要素的影响 161一、动作时间 161二、动作速度 163三、动作距离 167第四节 小结 171第七章 奥运会女子铅球项目参赛运动员竞技表现 173**节 中国参赛队员竞技表现 175一、竞技水平发挥 175二、决赛成绩分析 176第二节 国外参赛队员竞技表现 178一、竞技水平发挥 178二、决赛成绩分析 180参考文献 182附录1 访谈专家名单 184附录2 访谈提纲 185