说手:太极拳静思录:贰:躬行篇

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作者：赵泽仁

出版社：北京科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 太极

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ISBN：9787571400385
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：12,526页
出版时间：2020-01-01
条形码：9787571400385 ; 978-7-5714-0038-5

本书特色

○几乎囊括传统太极拳从理论到实践的所有问题 ○从基本功、拳架、推手到实战技击 ○明确每一步训练的目标与道理 ○用大量的实践案例解决“怎么做”的问题

内容简介

本书以“是什么、为什么、怎么做”为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第贰卷·躬行篇。壹·承道篇阐述太极拳“非先天自然之能”的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。贰·躬行篇正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述太极拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。叁·述真篇懂劲是太极拳的真正门槛，从大量的接触性训练中，真正懂得太极阴阳之理；而太极拳器械训练往往也超*器械本身的意义，是对徒手太极拳训练的补充。肆·诚修篇太极拳训练的*级阶段，以实战技击为核心，以打法训练为重点。对应的器械训练是枪术，拳与枪的糅合，是功夫“阶及神明”的重要阶梯之一。

节选

未懂劲时的困惑太极拳与其他拳术不同之处在于懂劲的困难。由于懂劲不是先天自然之能下的能力，所以在懂劲之前，人们往往不能准确地知道自己是否练得正确，故常有下苦功而无进步之事，即“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人治”。故学习太极拳，切记绝不可自以为是，绝不能认为自己可以无师自通。一个不懂太极拳的人，是无法想象得出太极拳的技法应为何物。当不懂太极拳的人想象太极拳时，只能以他自己认为可行的方式去尝试。由于太极拳所应用的是反先天自然之能的方法，而不懂太极拳的人所认为可行的方式，自然是他所能做的，即先天自然之能的方法，因此也就必然是与太极拳技法相反的方法。注意，这里不是讲某种方法是否有效，而是讲它是否属于太极拳技法。对太极拳的理解只能通过长期实践，在明师的指点下，一点一滴地形成。太极拳的学习训练过程是一个师徒手搭手、口传心授的过程。具体讲，就是推手训练。如果没有与明师长期推手的亲身体验，想懂劲几乎是一件不可能完成的任务。未懂劲时，*主要的困惑是身体所应该有的状态与体内的感觉。比如与人一搭手，自己是否处于正确的放松状态，对自身的平衡稳定是否有准确的感知。由于这些都是新的、无形的东西，在懂劲之前自己很难做出准确判断。从技术上讲，主要的困惑就是如何处理好弱（丢）与僵（顶）的矛盾。常见是为求松而弱，为求实效而顶。对于初学者来说，这是必然的。这里首先是一个认识上的问题，要正确认识胜负与对错之间的关系，不以胜负论对错。在大多数其他武术技法中，胜负与对错多是比较直接的对应关系，胜了就是对的。但是在太极拳训练中，特别是还未懂劲时，多数情况下，胜了却是错了。这是因为这时能在推手或技击中取胜，往往是因为使用了自己所熟悉的、基于“先天自然之能”的技术。解决这个认识上的问题，必须加强理论学习，而*终所要解决的是身体上的体验问题。推手训练就是改变旧的、建立新的体能的过程；从具体技术上讲，就是如何从丢与顶的两极，逐渐向不丢不顶的中点靠近的过程。必须注意的是，在学习推手的过程中，千万不要总以为自己是懂得推手原理的，只是做不出来或做不好而已。须知，事实上，做不出来，身上就没有体会，就不可能真得懂。只有能将技术做出来，又能讲清楚原理，才是真懂。正如王培生师爷经常说的：“理论与实践相结合，才是科学的东西。” 在还没达到完全懂劲的程度时，常会出现一种有点奇怪的感觉：即当你偶然正确地使用出一个太极拳技术，很轻松地将对手摔出去；此时你可能会感觉这不是真的，似乎是对手为了助你而自己故意跳出去。特别是这种效果很难马上重演，这时你会不相信自己的感觉与作为。这是真正懂劲前很常见的一种现象，这时不必过于纠结。当这种现象能比较经常地出现时，说明你已经开始懂劲了。当这种感觉出现时，不再感到奇怪，而是很舒服、很享受，同时能轻松地重复时，也就是达到懂劲了。

作者简介

赵泽仁，自幼习武，技艺出众。1967年起，从学于武学大师王培生（印诚）先生之开门大弟子骆舒焕老师，并被骆师推荐到王培生师爷家中深造，被王培生师爷视为再传弟子中的佼佼者，口传心授太极拳、八卦掌、形意拳及各类器械与气功等，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。他遵循王培生所倡导的“真东西必须能当场试验”，面对各种挑战从容应对，被美国、欧洲等多家武术团体聘为高级顾问。2016年、2019年，两次应邀赴美国多个城市巡回讲学，以其精湛的技艺，赢得了极高的声誉。张云，少时学习少林拳，1974年经赵泽仁师兄介绍，师从骆舒焕先生系统学习吴式太极拳，并经骆先生推荐，至王培生师爷家中深造近30年，为印诚功法第三代、吴式太极拳以及八卦掌第六代传人。移居美国后，常年传授中国传统武术。1993年受王培生师爷委托，在美国成立“印诚功法研究会北美总会”。出版《中国剑法艺术——太极剑教程》《太极刀全书》《太极拳谱——翻译解释与历史文化评注》等专著，并在《太极拳》《亚洲武术》《中国武术》《内家拳》《武魂·太极》等武术杂志上发表文章二十余篇。入选《中国当代武林名人志》。

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