大学体育

**章 体育与健康教育
**节 大学生体育教育
第二节 健康的本质
第三节 影响大学生健康的因素
第四节 体育锻炼与健康

第二章 体育锻炼的科学基础
**节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 体育锻炼与合理营养
第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响

第三章 体育锻炼的原则和方法
**节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的方法
第三节 提高身体素质的方法
第四节 增强心肺系统的有氧锻炼

第四章 体育锻炼与运动处方
**节 运动处方的内容
第二节 制定运动处方的程序

第五章 体育锻炼与保健
**节 体育锻炼的自我监督
第二节 运动中常见的生理反应及处理
第三节 运动损伤的预防与处理
第四节 疲劳程度的判断与消除

第六章 大学生体质健康标准测试及锻炼方法
**节 《国家学生体质健康标准》简述
第二节 《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法

第七章 篮球
**节 篮球的基本技术
第二节 篮球的基本战术

第八章 排球
**节 排球的基本技术
第二节 排球的基本战术

第九章 足球
**节 足球的基本技术
第二节 足球的基本战术

第十章 网球
**节 网球的基本技术
第二节 网球的基本战术

第十一章 乒乓球
**节 乒乓球的基本技术
第二节 乒乓球的基本战术

第十二章 羽毛球
**节 羽毛球的基本技术
第二节 羽毛球的基本战术

第十三章 游泳
**节 蛙泳
第二节 仰泳
第三节 自由泳（爬泳）

第十四章 健美操
**节 健身健美操的基本动作
第二节 二级测试动作
第三节 三级测试动作

第十五章 武术
**节 武术的基本功
第二节 初级长拳
第三节 一路刀术
第四节 散打基本技术

第十六章 中华养生运动
**节 二十四式太极拳
第二节 八段锦健身运动
第三节 五禽戏健身运动

第十七章 跆拳道
**节 跆拳道的起源、发展及特点
第二节 跆拳道的基本技术
第三节 比赛方法和规则简介

第十八章 轮滑
**节 基础练习
第二节 滑行技巧

第十九章 定向运动
**节 定向运动概述
第二节 定向运动地图的识别
第三节 定向运动的基本技能

第二十章 野外体育活动
**节 野外体育活动概述
第二节 野外体育活动项目介绍
参考文献