武当大力鹰爪功

内容简介

　　1.元力功，乃武当大力鹰爪功**类修炼法，也是鹰爪大力功的必修基本功。此功主练爪上五力，抓揪拧拉提；结合深长呼吸，不用练功工具；练法精简，功效明显。　　2.壮力功，乃武当大力鹰爪功第二类修炼法。此功主在强壮指爪，有四种练法，卧虎功、伏虎功、拿鼎功和鹰扑功，皆为俯身式，练法独特，增力明显。　　3.刚力功，乃武当大力鹰爪功第三类修炼法。选用小铁球两个，以手抓拿练功，一手抓一个。铁球坚硬，主练刚劲。　　4.柔力功，乃武当大力鹰爪功第四类修炼法。此功配备两只中型沙包，一手抓一只，锻炼鹰爪功。此功有成，两爪柔中有刚，绵里藏针；连环不断，后劲十足。　　5.韧力功，乃武当大力鹰爪功第五类修炼法。此功练法独特，功效独特，不但可使双爪坚刚有力，而且兼具柔绵之劲，非常适用于搏击时的抓拉撕扯与分筋错骨。　　6.黏力功，乃武当大力鹰爪功第六类修炼法。此功练成，其爪触敌，不但可使之皮开肉绽，筋伤骨损，而且其劲如胶，黏力十足，控力强大，敌难解脱。　　7.化力功，乃武当大力鹰爪功第七类修炼法。此功先练木球，次练石球，再练铁球。功夫到家，两手可旋动百斤铁球，弄之如弹丸。　　8.硬力功，乃武当大力鹰爪功第八类修炼法。此功使用特定的爪法，在木人身上练习各种抓击。经常练习，可增强出爪的攻击力、准确度与灵活性。　　9.玄力功，乃武当大力鹰爪功第九类修炼法。此功以意为主，远距作势；全身舒松，不使明劲。经常练习，有助于激发潜能，增强内劲。　　10.武当鹰拳十三式，乃内家鹰拳秘传，动作别致，技法精湛，变化多端。多练此拳，多加体悟，自然能把功力与攻防融为一体，可有效提高搏击素质。　　11.鹰爪追魂十八手，乃武当鹰爪功用于技击的实用战例，是历代鹰拳高手实战的经验总结，攻防兼备，杀伤强烈，手手追魂，可一招制敌。