包邮大学生心理健康教育

第1章 大学生心理健康导论——做一个心理健康的大学生
1．1 心理健康的标准
1．1．1 心理健康的概念
1．1．2 心理健康的状态
1．1．3 大学生心理健康的标准
1．2 大学生心理发展的特点
1．2．1 大学生心理发展的年龄特点
1．2．2 大学生常见心理问题
1．3 影响大学生心理健康的主要因素
1．3．1 影响大学生心理健康的因素
1．3．2 大学生心理健康保健
小结
思考与收获
心理测试

第2章 大学生适应能力培养——新生活新起点
2．1 我的大学我的家
2．1．1 由个人成长到共同生活——集体生活的适应
2．1．2 由严格监管到自主自律——管理方式的适应
2．1．3 由应试教育到专业教育——学习模式的转变
2．1．4 由简单单调到丰富多彩——课余生活的适应
2．2 适应新环境迎接新挑战
2．2．1 失落感——自我定位
2．2．2 迷茫感——确定目标
2．2．3 孤独感——主动交往
2．2．4 边缘感——融入集体
小结
思考与收获
心理测试
心理训练

第3章 自我意识与培养——认识自己
3．1 自我意识概述
3．1．1 自我意识的概念
3．1．2 大学生自我认知的特点
3．1．3 大学生自我体验的特点
3．1．4 大学生自我控制的特点
3．2 自我意识的偏差
3．2．1 自我否定型
3．2．2 自我扩张型
3．2．3 自我萎缩型
3．2．4 自我矛盾型
3．3 自我意识的调节
3．3．1 正确地认识自我
3．3．2 愉快地接纳自我
3．3．3 有效地控制自我
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