包邮大学体育健康教程

基础理论篇
第1章 大学体育概论
第1节 大学生与体育
第2节 高等院校体育教育的目的和任务
第2章 奥林匹克运动
第1节 奥林匹克运动的历史与发展
第2节 奥林匹克运动会的思想内涵、组织结构与仪式
第3节 中国与奥林匹克运动
体适能与健康篇
第3章 健康与体适能
第1节 现代健康观
第2节 健康体适能
第3节 健康体适能与身体锻炼
第4章 体育锻炼与保健
第1节 锻炼环境与保健
第2节 体育锻炼与实时防护
水上运动篇
第5章 游泳
第1节 游泳运动简介
第2节 不同游泳姿势的技术
第3节 游泳运动采风
第6章 帆船帆板
第1节 帆船帆板运动简介
第2节 帆船运动常用的基本技术与练习方法
第3节 帆船帆板运动采风
第7章 浮潜
第1节 潜水运动简介
第2节 浮潜的基本技术
第3节 潜水运动采风
第8章 其他水上运动
第1节 冲浪运动简介
第2节 跳水
第3节 花样游泳
大球运动篇
第9章 足球
第1节 足球运动简介
第2节 足球的基本技术
第3节 足球运动采风
第10章 篮球
第1节 篮球运动简介
第2节 篮球运动的基本技术
第3节 篮球运动采风
第11章 排球
第1节 排球运动简介
第2节 排球运动的基本技术
第3节 排球运动采风
小球运动篇
第12章 乒乓球
第1节 乒乓球运动简介
第2节 乒乓球的基本技术
第3节 乒乓球运动采风
第13章 网球
第1节 网球运动简介
第2节 网球的基本技术
第3节 网球运动采风
第14章 羽毛球
第1节 羽毛球运动简介
第2节 羽毛球的基本技术
第3节 羽毛球运动采风
第15章 毽球
第1节 毽球运动简介
第2节 毽球的基本技术
第3节 毽球运动采风
田径运动篇
第16章 跑类运动
第1节 跑类运动简介
第2节 跑类各项运动的基本技术
第3节 跑类运动采风
第17章 投掷类运动
第1节 投掷类运动简介
第2节 投掷类各项运动的基本技术
第3节 投掷类运动采风
第18章 跳跃类运动
第1节 跳跃类运动简介
第2节 跳跃类各项运动的基本技术
第3节 跳跃类运动采风
搏击运动篇
第19章 武术
第1节 武术简介
第2节 武术基本功
第3节 初级长拳（第三路）
第4节 太极拳运动
第5节 初级剑术
第6节 武术采风
第20章 跆拳道
第1节 跆拳道简介
第2节 跆拳道的基本技术
第3节 跆拳道采风
第21章 拳击
第1节 拳击简介
第2节 拳击的基本技术
第3节 拳击采风
体育艺术篇
第22章 形体
第1节 形体训练简介
第2节 形体训练的基本动作和练习方法
第3节 形体训练采风
第23章 健美操
第1节 健美操运动简介
第2节 健美操的基本动作和练习方法
第3节 健美操运动采风
第24章 瑜伽
第1节 瑜伽简介
第2节 瑜伽的体式
第3节 瑜伽采风
第25章 体育舞蹈
第1节 体育舞蹈简介
第2节 体育舞蹈的基本动作及技巧
第3节 体育舞蹈采风
休闲运动篇
第26章 定向运动
第1节 定向运动简介
第2节 定向运动的基本技能与练习方法
第3节 定向运动采风
第27章 拓展训练
第1节 拓展训练简介
第2节 拓展训练项目
第3节 拓展训练采风
第28章 极限运动
第1节 极限运动简介
第2节 攀岩
第3节 跑酷
第29章 轮滑类运动
第1节 轮滑
第2节 滑板
附录1 大学生体质测试评分标准及评分办法
附录2 标准中文定向运动地图图例