- ISBN:9787515359519
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:160
- 出版时间:2020-05-01
- 条形码:9787515359519 ; 978-7-5153-5951-9
本书特色
这是一本详细讲述如何养成持久自律的实操性手册。
我们有相对自由的环境,每个人都很努力,努力好好生活,努力在工作中取得成就,希望自己的人生能完美。
但是在这个过程中,大部分人都会面临一个问题:我心中所想和实际所做为什么存在很大差距?
计划好的减肥推迟了一年;
要读的书放在书架一个月;
定好的起床闹钟被暂停N次;
……
这都是不能自律的结果。 这是一本详细讲述如何养成持久自律的实操性手册。
我们有相对自由的环境,每个人都很努力,努力好好生活,努力在工作中取得成就,希望自己的人生能完美。
但是在这个过程中,大部分人都会面临一个问题:我心中所想和实际所做为什么存在很大差距?
计划好的减肥推迟了一年;
要读的书放在书架一个月;
定好的起床闹钟被暂停N次;
……
这都是不能自律的结果。
本书详细地介绍了养成自律的方法,包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等,这些方法都具有很强的规律性和可操作性,可以帮助你有效地养成好的人生习惯,从而培养可持久的自律。然后,将这种自律的技巧应用于个人成长,从而实现人生的目标。
如果你在前进的道路上遇到了难以克服的困难,并且觉得缺乏继续走下去的勇气和毅力,那这本书对你来说真的刚刚好,犹如一盏明灯。
内容简介
◆ 马丁·麦德斯是一位世界知名的自律大师,这是一本可供每一个人参考的人生自律手册! ◆ “你有多自律,就有多自由!”道理谁都懂,具体需要怎么做呢?按照“人生自律四法则”要求来做,一点一滴,坚持不懈,你终将发现:人生自律之路,就是人生成功之路! ◆ 所有厉害的人,只有一个共同品质,那就是自律!你为什么会匍匐在让自己一天天变得沮丧的人生坎坷中?你为什么痛恨自己越来越平庸的人生体验,却找不到解决之道?你所有的懈怠、拖沓和生活无力感,是不是归因到了自己缺乏自律这一点呢?如果你还在自己的人生路上耽搁和徘徊,请你抽出一点时间看看这本书吧!只要你按照书中指示的思想和行动细则实践了,只要你坚持实践了,时间会告诉你:你就是人生赢家。不要怀疑,一切都是真的。
目录
作者简介
马丁·麦德斯是一位世界知名的自律大师。
多年来,他不断地通过生活中的巨大改变来重塑自己。
他经常禁食超过40小时;
他自学了两门外语;
他在12周内减掉了30磅;
他在多个行业中开设了自己的公司;
他在国外的一个热带小岛上独居了几个月;
他在一个月内完成了一部多达400页的小说;
…… 马丁·麦德斯是一位世界知名的自律大师。
多年来,他不断地通过生活中的巨大改变来重塑自己。
他经常禁食超过40小时;
他自学了两门外语;
他在12周内减掉了30磅;
他在多个行业中开设了自己的公司;
他在国外的一个热带小岛上独居了几个月;
他在一个月内完成了一部多达400页的小说;
……
然而,自我折磨并不是他的激情所在。
马丁喜欢不断挑战自己的极限,试探自己的舒适区到底能有多宽广。基于他的个人经验和科学实践,他的自律帮助他改善了自己的生活。
如果你有兴趣挑战自己生活中的拖延与懈怠,想要学习如何成为更好的自己,只要按照本书提倡的方法坚持去做,你就能成为一个自律的人。
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