跃升:如何高效自我成长

推荐序一 在快速变化的时代中重塑自我
推荐序二 缘于成长
序
如何使用本书
你将获得的收获

第1章 精彩的人生需要自我成长/1
1.1 看清“人”的渺小，活出“我”的精彩/2
1.1.1 不同视角下“人”存在的意义/3
1.1.2 “金字塔”社会中的“我”/5
1.1.3 “只有长大了才能坐上那把大椅子”/10
1.1.4 要如何有效地自我成长/12
1.1.5 房子的基础永远是地基和框架/14
1.2 探索自我成长的“秘密”/16
1.2.1 “我”与“环境”谁是主角/16
1.2.2 是否存在成功的“密码”/18
1.2.3 生活中我们是如何成长的/20
1.2.4 何为“有效的自我成长方式”/22
1.2.5 “现在”就是*好的开始/31

第2章 认识与理解自我成长的“说明书”/33
2.1 认真回答“我是谁”“我在哪”“我要干什么”/34
2.1.1 躲开“成为什么样的人”的几个陷阱/34
2.1.2 要如何成为自己想成为的人/38
2.1.3 梦想和目标记录“人生旅途”/42
2.1.4 为什么梦想和目标总是很难实现/44
2.1.5 不同“时空环境”下的不同选择/46
2.1.6 此原则非彼“原则”/49
2.2 既然脱离不了社会，那么请适应它/51
2.2.1 支撑自己的是“核心能力素质系统”/52
2.2.2 自我独立意识与团队协作意识/54
2.2.3 怎么看，怎么想，怎么办/72
2.2.4 解锁思维的“黑盒”/76
2.2.5 培养能够思考出处理问题方法的思维/78
2.2.6 眼界与格局/80
2.2.7 你从多个维度思考问题了吗/84
2.3 找到“我为什么这么做”背后的价值标准/88
2.3.1 价值观不是判断“对与错”，而是决定该不该做/89
2.3.2 价值观来源于生活，又作用于生活/92
2.3.3 从“无感”向“有感”进化/94
2.3.4 心有余而力不足兮/96

第3章 看懂成长的过程——理解“TAGS”模式/99
3.1 我们在“做事”中成长/100
3.1.1 成长不是孤立的事/101
3.1.2 成长应该是目的而不仅仅是结果/102
3.1.3 “做事”的过程也是成长的过程/103
3.1.4 这么“做事”才能更好地成长/105
3.2 成长中的“TAGS”模式/108
3.2.1 思考、行动、收获和巩固/109
3.2.2 成长就是“做事”的累积/112
3.2.3 形成“整体性思维”/114
3.2.4 实现“做事”与成长的价值重合/115

第4章 *好的就是找到适合自己的/117
4.1 认清“真实的我”，明确“期待的我”/118
4.1.1 何为“自我”/118
4.1.2 自己所认为的“我”是“真实的我”吗/122
4.1.3 勾勒“期待的我”的画像/125
4.2 重塑自我成长的“顶层设计”/128
4.2.1 不可忽视内心的那些“感动”/128
4.2.2 人生的三种境界/131
4.2.3 转变“缺啥补啥”的观念/134
4.2.4 将就事论事更进一步/136
4.2.5 将注意力放到脚下/138
4.2.6 内心需要一圈“篱笆墙”/140
4.2.7 去自我中心化/142
4.3 将自我成长体系融入成长的过程/145
4.3.1 按图索骥，参考自我成长的“说明书”指导生活/145
4.3.2 与时俱进，完成对自我成长体系的迭代升级/147
4.4 找准真实的需求集中发力/150
4.4.1 让有效的自我成长方式更适合自己/151
4.4.2 升维培养，降维打击/153
4.4.3 意识与常识，常识与尝试/154
4.4.4 让每天的时间变长/156

第5章 成长之路无止境/159
5.1 保持渴望，实现“台阶式”成长/160
5.1.1 生活其实是个“8”/161
5.1.2 用积极的态度向前看/163
5.1.3 目标就是追求自我实现/165
5.1.4 自我认可与价值奉献/167
5.2 探寻个性化的成长环境/169
5.2.1 成长需要个性化教育/169
5.2.2 形成符合自己个性的成长环境/176

第6章 看看他人走过的路/179
6.1 关于工作的建议与思考/181
6.2 关于爱情与婚姻的建议与思考/185
6.3 关于家庭关系的建议与思考/188
6.4 关于社会关系的建议与思考/191
6.5 关于自己的建议与思考/195
6.6 关于“钱”的建议与思考/200
6.7 关于网络虚拟世界的建议与思考/205
附录 找到适合自己的自我成长方式/207
后记 高效自我成长可以“意味着”更多/228