告别颈肩腰腿痛:饮食+理疗+中医调养

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作者：林余霖

出版社：华龄出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 常见病

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图文详情

ISBN：9787516916032
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：198页
出版时间：2020-05-01
条形码：9787516916032 ; 978-7-5169-1603-2

本书特色

颈肩腰腿痛是临床常见多发病，该病轻则影响生活、工作，重则瘫痪，严重影响着人民群众的生活质量。运用中医药治疗颈肩腰腿疼痛，具有明显的特色与优势。本书介绍一些可日积月累摄入有效成分的膳食，整体调节人的气血筋骨，防治颈肩腰腿痛。还提供一些偏方验方、特效穴，让你可以自己在家调治病痛。*后介绍颈、肩、腰、腿容易出现的病症的中医理疗方法，让你健康动起来。

内容简介

　　颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀甚至功能受限为主的一组疾病，让人痛苦不堪，从而严重影响人们的生活、工作、学习等各方面。本书以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了颈肩腰腿痛的未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了颈肩腰腿痛的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用。

**章认识颈肩腰腿痛
**节颈、肩、腰、腿部的骨骼结构
人体骨骼像房屋钢筋
颈椎虽小，能扛“大头”
肩是人体*灵活的关节，能转向四面八方
胸椎、腰椎、骶椎是身体的“栋梁”
腿部的组织结构
关节的结构与功能
奇妙的椎间盘
椎间盘的生理功能
第二节颈肩腰腿痛的原因
疼痛的病因病机
引起颈肩腰腿痛的主要因素
第三节颈肩腰腿痛有哪些危害
颈椎病的危害
肩周炎的危害
腰腿痛的危害
第四节哪些内脏疾病会引起颈肩腰腿痛
可以引起腰痛的内脏疾病
内脏疾病引起腰痛的主要原因
第五节颈肩腰腿痛的自我诊断
颈椎病自我诊断
肩周炎自我诊断
腰痛自我诊断
第六节颈肩腰腿痛的预防
采用正确的姿势
使用硬板软垫床
防止风寒、潮湿的侵袭
加强锻炼，有病早治
……
第二章吃对食物——调理颈肩腰腿痛
第三章妙药良方——远离颈肩腰腿痛
第四章穴位理疗——舒筋通络痛自消
第五章中医辨证治疗颈肩腰腿痛

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