高情商孩子的情绪管理课

1.愤怒的外表下，是孩子受伤的心 凡是与小孩子打过交道的人，大概都有过这样的体验——小孩的情绪实在是太善变了，经常上一秒还是惹人爱的小天使，下一秒就变成了张牙舞爪的小恶魔，喜怒哀乐随机切换，完全没有规律可言。 尤其是对于新手父母来说，这种体验实在是太令人崩溃了。 孩子的情绪真的是凭空出现的吗？这显然是不可能的，即使是再小的孩子也有自己的原因。记得我儿子小的时候，尤其是三岁之前，特别爱哭，别人都拿他束手无策，但我总是一眼就能看出他闹脾气的原因：有时候是因为饿了、累了、困了，需要补充能量；有时候是因为换了环境不适应，需要大人的安慰；还有的时候是因为玩得太高兴了，只需要给他时间缓冲一下情绪，过不了多久，他就能自己恢复过来。 我们要想找到这些情绪的源头，只有张开怀抱，向孩子伸开双手，用心观察他们的言行，才能听到他们隐藏在情绪之下的那些没有说出的话，才能对他们的情绪进行正确的判断，从而采取相应的措施。 小志是邻居佩佩的孩子，在他小的时候，由于父母工作繁忙，没空管他，我就成了他的“临时监护人”。我也很乐意担任这一角色，毕竟这孩子实在是太省心了，放学回家知道主动写作业，妈妈回来得晚也不吵不闹，走的时候还会自己收拾书包，因为“妈妈说过，自己的事情要自己做”。 有一次，小志考试成绩不理想，连班级前十名都没进。但他的妈妈说，“好孩子只要努力，就一定能取得好成绩。”于是，他就努力在功课上下功夫，别的小朋友下课去玩，小志则自己主动改错题；别的小朋友假期去游乐场，他就拉着妈妈泡图书馆……尽管很多事情小志都解释不清楚，但是他真的在努力做一个不让妈妈生气的孩子。 因此，每次跟佩佩聊到小志的懂事，我都忍不住流露出羡慕之情：遇上这样的孩子，简直是上辈子修来的福啊！ 佩佩对这样的夸奖也已经习以为常，骄傲地说：“以前小志也淘气，后来我生了一场病，病好以后，只要他一闹，我就说‘你要是让妈妈生气，妈妈就会死’，没想到这一招还真管用，只要我一生气，他就会特别听话。” 听到这句话，我心里隐隐闪过一丝不安，似乎对小志平时的习惯有了一些理解，例如他从来不反抗妈妈说的每一句话；他性格温和，从来不和人产生争执，哪怕别人的话让他不高兴，他*多低头不再说话；即使被同学欺负了，他也只是掸掸身上的土，然后告诉旁人，不要告诉他妈妈。 然而，即便小志克制自己的情绪，也还是有爆发的一天。 小志升上高年级之后，为了方便与他联系，佩佩特意给他买了一台手机，说没事的时候还可以用来听英语，小志便收下了。 每天早上出门的时候，小志都要把手机装到衣袋里，然后戴上耳机听英语阅读。有一天，小志出门没有戴耳机，佩佩奇怪地问：“你不听英语了吗？”小志一边弯腰穿鞋子，一边说：“出门再戴。” 一连几天都是如此，佩佩有些怀疑了。有一天，小志放学回家后，她直接走到他面前，说：“你的手机呢？拿出来给我。” 小志一下子愣住了，支吾了半天才说：“手机落在学校了。” 佩佩一眼就看出小志没说实话，继续说道：“那我和你回学校去拿。” 小志抿了抿嘴唇，**次没有顺从妈妈的提议，抗拒地说道：“放学了，学校不让进，我明天带回来。” 佩佩坚持：“没事，我给老师打电话，老师会让进去的。” 突然，小志猛地抬起头来，脸到脖子都变得通红，目光中充满了挑衅、愤怒、不屑等复杂的情绪。佩佩从来没有看过儿子用这种目光注视自己，她一字一顿地说：“你要干什么？你要气死妈妈吗？”这句话就像一个按钮，立刻把小志的怒气阀关闭了，小志低下了头。 佩佩又乘胜追击：“走！去学校拿手机。”话语中带着绝对的权威，没有丝毫商量的意味。 小志站在原地，一动不动，默默表达着抗议。这个举动把佩佩惹火了，她用手拉起儿子，再次坚定地说：“走啊！” 小志双手紧紧地攥在一起，从牙缝里挤出几个字：“您别问了，行吗？”而一向被儿子敬重的妈妈，却不肯放过孩子的求饶，坚持要去学校查清真相。 小志突然像疯了一样，抬手用力把妈妈推向一边，闭着眼睛大喊：“我说了，别问了，别问了！你还要问！”一边说，一边哭着用力捶打自己。 佩佩被儿子这突然的行为吓坏了，赶紧上前制止小志的自残行为，但怎么也不能让他停手。从来没有见过儿子有这表现的佩佩，一下子惊慌失措起来，她不明白，一向听话的儿子怎么会突然像中了邪一样，简直是疯了。 等小志冷静下来后，他主动请求妈妈的原谅，并告诉妈妈手机被自己摔坏了，他不想让妈妈生气，但是不知道怎么和妈妈说，所以才一直隐瞒。 佩佩怕儿子再做出什么过激的行为，也就没再深究，却在私下里把这件事原原本本地给我讲了一遍，然后充满疑惑地问我：“小志到底是怎么了？是不是心理出了什么问题？” 其实，这种情绪失控在心理学上被称为“情绪短路”，它就像电路会短路一样，情绪也会有短时间的失控现象，这也是为什么很多平时善良温顺的人，被激怒后会性情大变的原因。之所以会造成情绪短路，是因为我们自身的情绪容易被牵制和主导。 事实上，我们每个人都会出现情绪短路现象，比如：一个人走在大街上，有人不慎撞到了他，有的人会选择宽容；有的人则会立刻张嘴大骂；还有的人平时素养很高，但是也会不依不饶。后两种人都是情绪短路的表现。这是因为我们的情绪不是完全受自己控制的，它很容易受外因的主导。 小志就是受到了妈妈这一外因的干扰，出现了情绪短路，导致情绪失控。所以，并不是小志自身出了问题，促使小志情绪短路的妈妈才是问题的关键。 因为小志从小到大都在严格管束自己的情绪，秉持着不让妈妈生气的原则，而他也知道自己把手机弄坏这一事件会惹妈妈生气。在手机坏的一刹那，他的情绪已经处于不稳定的状态。 而佩佩作为母亲，没有尊重孩子的情绪，反而处处压制，就像一座积蓄着无数能量的火山一样，一味地堵只能让孩子内心的压力越来越大，迟早会有喷发的一天。 通过观察小志的行为，可以看到他情绪产生的几个不同阶段：**阶段，是行为上的改变，他回家不爱说话了，这说明他正处在某种心理压力之下；第二阶段，妈妈的强硬触发了孩子的对抗情绪，他这时的行为已经脱离了正常状态，但仍然是可控的；第三阶段，妈妈质问小志，孩子控制情绪的能力下降，情绪开始积蓄、发泄；第四阶段，妈妈继续逼问，小志情绪失控，开始转向攻击自身。 听完我的分析，佩佩沉默了好一会儿，才非常自责地说：“是我太粗心，忽视了对孩子情绪的认识，没想到孩子的压力这么大。那如何做才能帮助孩子疏导情绪，减轻他的压力呢？” 我告诉她，“冰冻三尺，非一日之寒”，孩子的情绪问题不是在短时间内谈几次话就能解决的，而需要父母在平常的生活中，善于观察孩子的情绪，并给予及时的指导。就小志而言，把情绪发泄出来，对他反而是一件好事，这可以给他一定的时间做自我情绪的调整。等他情绪稳定了，愿意谈到这个问题的时候，再与他进行沟通。 除此之外，也可以趁机做一个自我反省，告诉孩子，即使做错了事情，妈妈也有心理承受力。家长和孩子之间的关爱是相互的，宽容也是相互的，不能因为自己是家长就对孩子进行道德绑架。 愤怒是哭泣的另一种表现形式。很多时候，在孩子愤怒的外表下，其实是一颗受伤的心。对聪明的父母来说，当孩子情绪失控时，恰恰是一个难得的教育机会，可以帮助孩子明白如何对自己负责，获得情绪上的成长。