大学生生涯规划与自我管理

□□章 职业生涯发展规划
□□节 明晰生涯目的提升生涯意识
一、生涯与职业生涯
二、职业生涯规划的内涵与类型
三、职业生涯规划的作用
四、生涯规划的目的
第二节 把握生涯智慧发展生涯技能
一、职业选择理论
二、职业生涯发展理论
三、霍兰德的职业人格类型理论
四、职业生涯规划方法

第二章 职业自我认知探索
□□节 挖掘职业兴趣孵化职业动力
一、职业兴趣及其影响因素
二、职业兴趣对职业生涯的影响
三、发掘自己的职业兴趣
第二节 梳理职业能力打造竞争优势
一、职业能力对职业发展的影响
二、职业能力与职业核心能力
三、职业能力的形成与培养
第三节 探索职业人格优化职业匹配
一、性格对职业选择的影响
二、性格与职业生涯发展的关系
三、MBTI性格理论
第四节 厘清职业价值观锚定工作意义
一、价值观与职业发展的关系
二、职业价值观的影响因素
三、施恩的职业锚理论

第三章 工作世界探索分析
□□节 鸟瞰发展环境了解工作世界
一、职业与行业、产业的分类
二、转变中的职业世界
第二节 洞察职场实情掌握探索方法
一、探索职业世界的方法
二、职业探索的十大任务
第三节 评估职业信息提升分析能力
一、社会环境的宏观分析
二、行业环境的中观分析
三、岗位环境的微观分析

第四章 职业生涯决策管理
□□节 了解决策理论掌握决策方法
一、丁克里奇的生涯决策风格理论
二、克朗伯兹生涯决策理论
第二节 整合决策信息设计发展阶梯
一、职业选择的方法与策略
二、职业目标的制定与管理
三、了解职业发展路线图
四、制订行动计划方案
第三节 评估决策效果调整优化决策
一、SWOT分析法
二、CASVE循环法
三、生涯决策平衡单法

第五章 学业生涯自我管理
□□节 了解大学生活明确大学任务
一、大学的学习生活
二、适应大学学习生活
三、高职任务清单
第二节 掌握高职特色构建学业自信
一、高等职业教育的性质与定位
二、高等职业教育的人才培养模式
三、专业与职业
第三节 厘定发展方向规划学业路径
一、学业生涯规划：大学的□□堂必修课
二、以“就业”为目标的学业规划
三、以“继续深造”为目标的学业规划
四、以“创业”为目标的学业规划

第六章 职业素养自我管理
□□节 打造积极心态培养正确的职业价值观
一、积极心态
二、正向思维
三、培养正确的职业价值观
第二节 养成健全人格塑造通用职业素养
一、人格养成
二、诚信正直
三、追求卓越
第三节 领悟职业道德锻造专业职业素养
一、敬业乐业
二、职业学习能力
三、职场礼仪

第七章 职业能力自我管理
□□节 掌控时间管理学会高效沟通
一、时间管理
二、高效沟通
第二节 提升执行能力强化团队协作
一、执行能力
二、团队协作
三、人脉管理
第三节 培养商务技能提高工作效能
一、公文写作
二、公众演讲
三、商务谈判

第八章 求职行动自我管理
□□节 圈定求职目标做好信息准备
一、求职择业定位的策略
二、圈定求职目标的方法
三、搜集就业信息的渠道
四、就业信息的管理与利用
第二节 撰写求职简历准备求职材料
一、简历的内涵
二、求职简历的写作
三、求职简历的创新
四、求职简历的投递
五、其他求职材料的准备
第三节 了解面试规则提升面试技能
一、面试的概述
二、常见面试类型
三、面试考查的内容
四、面试前的准备
参考文献