别让运气输给情绪

好情绪锦上添花，坏情绪雪上加霜 积极的情绪像太阳的光芒普照大地，它会带给人体适度刺激，使人心跳加快、呼吸急促、血压升高，也能反射性地引起大脑皮质兴奋，从而令人充分发挥出其体内的潜能。 2008 年，北京奥运会田径场上*闪耀的明星，要数牙买加名将龙塞恩·博尔特了。在男子 200 米比赛中，博尔特以 19 秒 30 的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界纪录。2009 年，在柏林世锦赛男子 200 米比赛中，他以 19 秒 19 的成绩打破自己创造的世界纪录，成为历史上唯一的奥运会、世锦赛双冠王。他也是继 1984 年美国名将卡尔·刘易斯之后，24 年来首位在奥运会上包揽男子 100 米、200米金牌的选手。 博尔特能取得如此辉煌的成绩，与他绝佳的情绪和良好的心态是分不开的。 北京时间 2008 年 8 月 16 日，在国家体育场上，即将进行男子百米“飞人大战”。赛前，身穿黄色队服、背着黑色背包的博尔特在 8 位选手中尤显轻松。走出休息室的时候，他一边不停地鼓掌，一边还跳着嘻哈舞步，看上去并没有把这场比赛当作残酷的竞争，而是当成一场任他娱乐的游戏。当现场主持人介绍到博尔特时，他用手指着自己的脸，露出了自信的微笑，还摆了一个射箭的姿势，显示出良好的心理状态。 比赛之初，位于第四跑道的博尔特在众多选手中居倒数第二。但他不急不躁，凭其良好的心态，到 35 米时已经拥有了领先的优势。距离终点越来越近的时候，他的步伐慢慢放松，张开双臂，面带自信的微笑冲过了终点线。他还不忘拍拍自己强壮的胸膛，似乎在向全世界昭示他的时代已经来临。 胸有成竹地上阵，步履稳健地超越，轻松自在地冲线，一切的行动都已证明：博尔特的好战绩除了来自他的实力，也来自他的好情绪、好状态！ 都说有准备的人才能把握机会，但我觉得，有准备只是具备了把握机会的先决条件，要把握好机会，要有一番作为，关键在于个人的状态。现实生活中充满了各种机会，每一个机会都可以说是一种挑战。如果我们有健康、自信、乐观的心态，面对挑战时，无论个人还是团队都具备良好的竞技状态，那么终能到达成功的巅峰。 这些发自内心的、向上的、无形的，同时又决定着个人命运的东西，我们把它们统称为“积极情绪”。如果把肌体比作人体的硬件，血脉比作人体的软件，那么那些看不见、摸不着却又真实存在于人体内部的情绪则是人的“气”，朝气蓬勃，信心十足，精神抖擞，斗志昂扬，才能保持神清气爽、健康舒畅。 好情绪能够传递活力与斗志，铺开竞技的*佳状态。带上好情绪迎接挑战吧，它将令你勇往直前，走向成功！ 好情绪能锦上添花，坏情绪则会雪上加霜。坏情绪不但会使事情向不好的方向发展，还会危害到我们的身心健康。 1965 年 9 月 7 日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。当时，路易斯·福克斯的成绩遥遥领先于对手，胜利已经在向他招手，只要再得几分，桂冠就非他莫属。但令人意想不到的是，这位所向披靡的台球高手竟然会被一只小小的苍蝇击败。 就在他准备一鼓作气赢得比赛时，一只苍蝇落到了主球上。开始路易斯并没有理会它，只是挥了挥手将它赶走。可当他俯身准备击球时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上，他还是没有在意，又挥了挥手赶跑了它。这只苍蝇好像很喜欢这颗主球，盘旋了一小圈又落回这只球上。事不过三，这下路易斯被惹恼了，这时台下传来了观众的笑声，他便明显有了恶劣的情绪。在那只苍蝇第四次落在主球上时，路易斯终于失去了冷静和理智，愤怒地抡起球杆试图去打苍蝇，却碰到了主球。裁判判他击球，他因此丢失了一次取胜的机会。这个结果使路易斯情绪波动更大，却令竞争对手约翰·迪瑞信心倍增。路易斯开始连连失利、节节败退，*终在愤怒和烦躁情绪的控制下失去了冠军的宝座。 这样的悲惨结局令人始料未及，人们在扼腕长叹之余，更多的是对这个悲剧的反思。事实上，路易斯具备拿世界冠军的能力，可他的坏情绪影响了他能力的发挥，而且当他的情绪波动很大时，他不但没意识到危险，冷静客观地进行处理和调节，反而肆意放任负面情绪发展，*终错失冠军的宝座。 生活中，导致我们产生负面情绪的现象随时随处可见。所以在不知不觉中，坏情绪就以迅雷不及掩耳之势产生了。产生这些坏情绪后，很多人常常会控制不住自己，导致情绪恶化，从而使事情向着坏的方向发展。这些现象哪怕是重复出现，他们的坏情绪也不会有所改观，甚至会越来越糟。这就说明情绪的主人在掌控情绪方面能力较差。 无论是对个人还是对团体，坏情绪都不利于其健康和发展。它能影响个人的精神面貌并诱发机体的疾病，破坏人与人之间的关系，甚至伤害他人。坏情绪还会相互感染，破坏集体的团结，分散集体的凝聚力，让团队笼罩在坏情绪的阴影下，*终导致团队失败甚至解散。 生活中，我们总是能看到有人发脾气，我们自己可能也经常按捺不住心中的怒火，结果事情不但得不到解决，反而变得更加不可收拾。但是我们冷静地想一想，不管是谁，如果在发现事情开始变糟或出现不良倾向的苗头时，能冷静下来，理智分析问题产生的原因，积极寻求解决之道，那么即使我们的努力没有改变大的方向，也会使事情不至于发展到那么严重的程度。可是我们通常太急躁了，反而错失扭转局面的*好时机。 所以我们要意识到，培养掌控和管理情绪的能力，就能增强解决问题的能力，这样能在一定程度上掌控事物发展的方向。我们，要做情绪的主人。