
包邮身边健康那点事儿:疾控专家谈健康

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- ISBN:9787117289108
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:178
- 出版时间:2019-10-01
- 条形码:9787117289108 ; 978-7-117-28910-8
本书特色
2018年3月,北京市疾病预防控制中心、北京市预防医学研究中心启动了以"唱响疾控健康科普,共建共享健康北京"为主题的"2018年'健康中国行'北京市疾控系统健康科普大赛"活动。全市疾控系统共有36支科普团队108名科普队员参与大赛。此次大赛在全市挖掘和遴选了一批优秀的首都公共卫生科普专家,同时营造"预防为主,共建共享"的良好氛围,也是一次实施健康中国战略,推进健康北京建设的具体实践。
内容简介
《身边健康那点事儿·疾控专家谈健康》收录了50篇大赛获奖文章,内容涉及食品营养与安全,健康生活方式,烟l草控制,流感、结核、艾滋病等传染病防控,蚊子、蟑螂等有害生物防治,预防接种、职业健康、环境卫生等公共卫生知识与技能,内容深入浅出,语言通俗易懂,贴近百姓生活。 《身边健康那点事儿·疾控专家谈健康》作为首都公共卫生科普成果推向社会,指导性强,有效促进市民健康素养能力提升,是一本面向大众传播健康知识与技能、普及健康生活方式的健康科普书籍。 希望《身边健康那点事儿·疾控专家谈健康》对百姓掌握健康知识和技能有指导作用。
目录
1.“人造奶油”之判案录
2.我的隐形战机——含糖饮料一糖在幼儿园的一场演讲
3.“肉”(RO)水是什么?一起来看看
4.谁动了我的饮料
5.@所有人酸奶秘密大公开,拯救选择困难的你
6.烂了一点的樱桃,把烂的部分挖掉还能吃吗
7.*熟悉的陌生人一记无处不在的丙烯酰胺
8.人到中年,慧吃慧动,要健康不要油腻
9.益茵在手,万事无忧?
10.美食“头号玩家”——趣谈食品添加剂
11.谈“砷”色不变
12.食物中的激素真的可怕吗
13.简单几招,教您如何买对用好保健食品
14.碘盐谣言——你中枪了么
二、传染病不可怕
1.蜱:叮你就是两三天,传病也非须臾间
2.犬咬伤后三步走,狂犬病100%可预防
3.面对“变脸”的卡疤,宝妈怎么办
4.重症流感,怎么防
5.帮您找到传染病的“元凶”
6.科普相声——爱护你的肝
7.消除隐患,安心吃肉
8.有一种比艾滋病传播更猛的疾病
9.艾滋病阴霾下的“老和少”
10.多重选择,让艾滋病检测不再尴尬
三、与细菌和虫子的“战斗”
1.“冰箱杀手”:单增李斯特菌的自白
2.华山论剑——驱蚊剂高下比拼
3.“既熟悉又陌生”的家用洗衣机消毒
4.不养蚊子咬自己
5.“打不死”的“小强”
四、健康生活你我他
1.对抗体重反弹,持久享“瘦”
2.眼睛与主人的对簿
3.小美丫戒“烟”记
4.“贵体沉重”很受伤
5.健康骨骼,从预防骨质疏松开始
6.喝凉水都长肉,我该怎么办
7.玩物丧志?No.玩游戏还可以预防老年痴呆
8.学会这三招,烦恼去无踪
9.别拿“肌”病不当疾病
10.关于控烟你需要了解的一些真相
……
五、健康从娃娃抓起
六、环境健康不容小觑
节选
《身边健康那点事儿·疾控专家谈健康》: 3.蜱吸血和蚊子可不一样,不瘙痒,时间长。 蜱叮咬人的习性和蚊子完全不同,蜱吸血产生的刺激小,不容易让人觉察,吸血需要在人或动物身体上附着一段时间,一般3-4天(没错,我没用错时间单位)。它一般吸附在身体上不易被发现的位置(胭窝、肚脐、腹股沟等),不容易被找到。 蜱喜欢“细嚼慢咽”,吸血前准备活动就得几十分钟或几小时,一旦抓牢后咬破皮肤,将管状口器插入,它可以分泌黏液将自己牢牢粘住,管状口器上也有倒刺,有助于固定身体,同时还可以分泌带麻醉剂的唾液,动物和人就无法感觉到它的存在,接下来就是缓慢的吸血,可能会持续好几天的时间,在这个过程中如果蜱分泌的分泌物中有病原,就可以造成动物和人的感染…… 蜱叮咬后很多人都没有什么不适,很难被发现,很多人得了蜱传疾病都无法回忆起什么时候被蜱叮咬了。当然少部分被蜱叮咬后有严重的过敏反应,但往往不会去怀疑是蜱叮咬引起的。 4.叮咬后就立即传播病原?不会! 蜱传播疾病处于第二的位置,主要还是因为蜱的“懒”,传播疾病太慢了,蚊虫Is内完成的事情,它得需要24-48小时(48小时内只有11010的人感染,72小时内有25010的人感染,96小时内有80%的人感染)。所以及早发现蜱并去除,可以大大降低得病的机会。 5.那如何防止被蜱叮咬呢? (1)应避免在蜱滋生的环境坐卧停留,蜱一般生活在野外树林、草地中,一般在草尖及灌木枝叶的顶端等待宿主。因此在路上走时尽量在路中间,远离路边的野草灌木。 (2)野外活动要做好个人防护,专业的防护要做到“五紧”,将袖口、领口和裤脚等处扎紧,个人防护提倡穿长袖衣服;不要穿凉鞋,扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里,在林中穿行应戴上帽子,以免蜱叮咬头部。 (3)户外活动后要检查衣服上是否有蜱,浅色衣服有利于发现蜱。 (4)野外活动后应检查身体上是否有蜱附着,蜱叮咬人初期一般并不传播疾病,这一点有利于蜱传疾病的预防,检查的重点部位为头皮、腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位。 6.哎呀,我发现自己身上有蜱可怎么办呢? 被蜱叮咬后也不用特别惊慌,自己完全可以处理,处理越快越好,不需要等待就诊。用尖头镊子,镊子尖尽量靠近皮肤,然后紧紧夹住蜱头部或靠近头部的地方,缓慢用力,不要扭转或猛拉,不然蜱的头部就留在身体上了。 7.蜱被拔断了,肉里还有一块呢,这可怎么办? 即使很有经验的人,也会出现把蜱头拔断留在肉里的情况,这时候也无须额外处理,可以试着用镊子看是否可以把头部拔出来,如果无法去除就留着,会随着皮肤的代谢而自己去除(蛮力去除增加皮肤的损伤,反而不利)。被蜱叮咬的皮肤可以用肥皂和温水清洗,同时洗手,如有条件,可以用酒精或碘酒消毒皮肤。 其他网络上介绍的方法均不建议使用,如使用酒精或其他刺激性药品,用点燃的香烟或火柴慢慢靠近蜱迫使它脱离,这些方法均不可取,会使蜱分泌更多的唾液,增加感染的概率,当然蛮力拍死更不恰当。 ……
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