了不起的身体语言 如何用好非语言技能

引言

一切始于开口前　/　1

身体语言是词语餐桌上的佐料　/　3



第　1章 独特的第 二语言

什么是身体语言　/　7

身体语言的功能　/　9

为何要重视身体语言　/　10

身体语言与个人成就　/　13

注意事项　/　14



第　2章 人际距离与空间关系

公共空间、私人空间和私密空间　/　27

个人空间　/　28

空间关系距离　/　30



第3章　印象管理

所见并非总如所想　/　37

容易跌入的陷阱　/　41

印象管理　/　43

衣着得体　/　45

人人都是独立的个体　/　48

面部　/　50

头发　/　51

个人卫生　/　52



第4章　运用身体语言克服焦虑

焦虑难免　/　57

暗示焦虑的身体语言　/　60

管理自己，隐藏焦虑　/　62

演讲恐惧：咳嗽和舔嘴唇　/　63

大笑与似笑非笑　/　65

流汗　/　66

侧身动作　/　67

展现自信的5种身体语言　/　68



第5章　运用身体语言建立融洽关系

善用身体语言　/　77

融洽关系的起点　/　78

微笑至关重要　/　80

融洽关系与说话方式相关联　/　84

握手　/　84

融洽关系的升级技巧　/　88



第6章　提升自信的13种身体语言

放慢呼吸　/　96

眼神交流　/　97

微笑　/　98

昂首挺立　/　98

站稳　/　100

双肩平齐　/　101

扬起下巴　/　101

端正坐姿　/　102

坐稳　/　102

手勿乱动　/　103

放慢脚步　/　103

多喝水　/　104

放慢语速　/　104



第7章　提升魄力的8种身体语言

昂首站直　/　110

伸展身体　/　111

抬头挺胸　/　112

目光直视　/　112

手臂下垂　/　113

放松双手　/　113

不要后退　/　114

语调平和　/　115



第8章　增加吸引力的身体语言

充分利用自身优势　/　119

首因效应与近因效应　/　121

邻近效应　/　124

增加性吸引力的13种身体语言　/　125

交友识人　/　139

性吸引力的21种信号　/　139

如何保持吸引力　/　143



第9章　提升影响力的身体语言

获得你想要的资源　/　149

提升影响力的14种技巧　/　152

问题与干扰　/　160

个人空间　/　161



第　10章 日常隐语

非语言沟通的艺术　/　165

个性与说话方式　/　168

说话与小动作　/　171

思考与语速　/　172

口音与语速　/　174



第　11章 实操演练

74种身体语言信号　/　179

"热身"建议　/　184

看图答题　/　188

提高身体语言技能的16个练习　/　191



第　12章 结语：道德标准、身体语言及其运用

你诚实吗　/　208

在所有人际关系中心怀善意　/　211



译者后记　/　215

附录1　书中问题的参考答案 /　219

附录2　“看图答题”的答案 /　227